夏季來臨，很多油性肌膚的妹子開始郁悶了，因為油脂分泌旺盛導致臉上不斷地冒出痘痘來，尤其是如果頭一天晚上沒有休息好，或者是吃了辛辣刺激性的食物，第二天臉上就不消停了。尤其是一些被稱為“痘痘肌膚”的妹子，日常保養稍微不注意痘痘就從臉上冒出來，非常苦惱。

如果你也是這樣性質的皮膚，那你最需要注意的第一件事，就是注意你的飲食，飲食不當會造成皮膚長痘，也會刺激已經長痘的皮膚更嚴重。

所謂痘痘，學名叫痤瘡，是一種皮膚的炎癥，主要生長在面部，偶爾也會在背部等其他身體部位長出。造成皮膚長痘痘的原因比較復雜，目前可以確認的主要原因有4個：

1、 面部油脂分泌過盛；

2、 面部角質層異常，比如清潔不當長期累積在皮膚上；

3、 面部肌膚炎癥；

4、 痤瘡丙酸桿菌異常繁殖。

以上這四種原因，都會造成面部痘痘頻發，而之所以說如果你是痘痘肌，就特別需要注意日常的飲食，是因為很多食物，以及一些飲食習慣，可能會激發皮膚產生這些現象，導致痘痘出現。