不少人患有脂肪肝都不知道，以為只是長胖了。但根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會公布的數(shù)據(jù)，中國至少有兩億脂肪肝病人，大概有10%的患者會發(fā)展為脂肪肝，三年后非酒精性脂肪肝患者會發(fā)展為肝癌。

從非酒精性脂肪肝到肝癌只需要四步：

可能有大部分認(rèn)為，脂肪肝是非常常見的疾病，為什么會那么嚴(yán)重發(fā)展為肝癌。確實(shí)是，如果脂肪肝患者不引起重視，沒控制病情的話，有部分患者會從脂肪性肝炎、肝硬化到肝癌，單純的脂肪肝發(fā)展為肝癌的幾率是比較小的，一般脂肪肝如果伴隨其他肝病，導(dǎo)致肝癌的概率就會提高。

從非酒精性脂肪肝到肝癌的過程：單純性脂肪性——脂肪性肝炎——肝硬化——肝癌。部分脂肪性肝炎不經(jīng)過肝硬化，會直接轉(zhuǎn)化為肝癌。

從脂肪肝到肝癌的只是四步，讓人不寒而栗。所以日常的預(yù)防工作顯得尤為重要，預(yù)防脂肪肝，遠(yuǎn)離肝癌要怎么辦？

1. 保持均衡飲食

因為工作忙或生活節(jié)奏快，很多人都是隨意吃點(diǎn)東西填飽肚子，但長期如此對健康不利。要預(yù)防肝癌，就要合理搭配膳食，保持營養(yǎng)均衡，保持高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖低脂的飲食習(xí)慣。少攝入脂肪類食物，多事新鮮的青菜水果、富含纖維素的食物。

2. 堅持運(yùn)動

非酒精性脂肪肝是因為營養(yǎng)過程導(dǎo)致的，要想遠(yuǎn)離非酒精性脂肪肝，每天可以堅持運(yùn)動半個小時，長期運(yùn)動的人突然停止運(yùn)動，會促使脂肪的積聚，加重脂肪肝病情。

3. 小心用藥

眾所周知，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟排毒，如果生病，對藥物的選擇要謹(jǐn)慎些，對傷害肝臟的藥物盡量不要吃，以免加重肝損傷。

4. 定期到醫(yī)院體檢查肝功能

建議年齡四十歲以上的人，尤其是常常酗酒、體重過重的男性，每年都要去正規(guī)醫(yī)院體檢一次，檢查項目包括肝功能、腹部B超、甲胎蛋白，以便可以提早發(fā)現(xiàn)脂肪肝、肝癌。

5. 積極配合治療

一旦發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝，就要配合醫(yī)生積極治療。大部分脂肪肝患者經(jīng)過半年的治療，體重會明顯下降，脂肪沉積會慢慢消失，腹部疼痛等癥狀也會減輕。但指標(biāo)好轉(zhuǎn)之后，也要進(jìn)行復(fù)查，飲食各方面要注意，以免脂肪肝卷土重來。

只要控制好脂肪肝，就不必過于擔(dān)心肝癌。