》》穿的方面

1、 根據天氣變化，注意防寒保暖，記得帶上帽子和披巾、口罩，旅途中出現異常癥狀時可排上用場。

2、 春天氣候變化無常，時風時雨。外出時要備足衣服，攜帶雨具，鞋襪大小合適，方便長時間行走。

3、 旅途中運動出汗不宜一次性脫下過多的衣物，避免受涼致病。

4. 衣褲要輕便、舒適，不宜過于寬大或窄小，以免影響走路。最好穿淺色衣服，因為這類衣服吸熱慢、散熱快，穿著涼爽。鞋襪要輕便、透氣、防滑，最好穿半新的膠鞋或布鞋。隔熱草帽以及遮陽傘可任選其一，紡織草帽的原料多為空心的，散熱效果較好，另外，草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。當然防紫外線的遮陽傘也可以起到一定的防曬作用。