本期專家：空軍總醫院激光整形美容中心激光科主任 富秋濤

肌膚經過夏季的烈日暴曬后，在進入初秋時節，面臨干燥、嚴重缺水。肌膚一旦失去了水分，就會變得不緊實沒有光澤，如果我們的臉蛋兒沒有水分，那肌膚終究會面臨以下這些可怕的問題！

臉變大油田、難上妝、易脫妝……各種肌膚問題噼里啪啦蓋一臉，男神離你越來越遠，再貴的化妝品也補不回來皮膚的狀態。都說女人可是水做的，所以，這個季節最需要的是什么？補水！

研究表明：眼睛處于干燥狀態3小時，會在一天內黯淡無光，沒有神采；手部處于干燥狀態1天，需要3天恢復原有的彈性；臉部處于干燥狀態3天，皮膚會起皮、長皺紋、皮膚色素沉積加快；臉部處于干燥狀態超過7天，會產生色斑，堆積毒素，需要3個月恢復；全身干燥狀態超過30天，易生成各種頑固性色斑、皺紋，皮膚老化速度加快3年。

肌膚細胞的70％由水分組成，如果肌膚長期缺水，會加速衰老，甚至，肌膚的免疫防護功能也會大打折扣！該怎么有效地補水保濕呢？看看這份比“延禧攻略”更好看的補水保濕攻略！

補水保濕攻略

多喝水

我們要從肌膚內部的補水做起，讓肌膚由內而外的散發健康。每天定時喝足八杯水，多吃新鮮的水果，多喝湯。

爽膚水

清潔完臉部后，馬上使用爽膚水膚水，能快速緩解洗臉后帶來的緊繃感。可直接將爽膚水倒于掌心輕拍于臉部，也可取化妝棉，將爽膚水倒入化妝棉上，對肌膚進行擦拭，不僅能給肌膚快速補水，還能有二次清潔肌膚作用。

面霜/乳液

拍上爽膚水之后，馬上使用面霜或乳液對肌膚進行補水保濕，由于面霜的滋潤度較高，大部分都會含有點油分，所以非常適合干性肌膚，而乳液質地較清爽，可適用于油性和混合性肌膚。

面膜

面膜是干燥肌膚必不可缺的一款護膚品，能最快速的改善肌膚狀態，補充肌膚水分。使用深層補水面膜每星期給肌膚做三次補水護理。

日霜和晚霜

日霜和晚霜要區分開來用，白天是用日霜能給肌膚增加鎖水功能，滋潤肌膚，使肌膚一整天都水水嫩嫩。夜間使用晚霜，補充肌膚所需營養物質，修復肌膚，補充水分。

加濕器

在空調房內和臥室內，準備一臺空氣加濕器吧，提高空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥，夜間可在床頭擺放一臺小型的加濕器，根據室內濕度調節到適合的數值。

睡眠

要保證充足的睡眠可是非常重要的一點，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還能修復肌膚，促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。