到了夏天，洗澡已經(jīng)成為每天必須要做的事情，但隨之而來(lái)了一些意想不到的問(wèn)題。

日前，浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科的丁亞輝副主任醫(yī)師發(fā)了一條讓人唏噓的長(zhǎng)微博《一桶水毀了一個(gè)家》，一桶冷水讓一家人從此陰陽(yáng)相隔!

這不是故事會(huì)，而是身邊的真事

丁醫(yī)師說(shuō)，他寫(xiě)這篇長(zhǎng)微博是在凌晨五點(diǎn)多鐘，距離宣布患者死亡僅過(guò)去了三四個(gè)小時(shí)。寫(xiě)的時(shí)候，他心情特別復(fù)雜——一桶冷水讓兩夫妻從此陰陽(yáng)相隔……

以下為丁醫(yī)生還原這件事情的過(guò)程：

在急診室折騰了幾個(gè)小時(shí)，終于在無(wú)奈和不甘的心情下回到了值班室。

這是一名 53 歲的心肌梗死男病人，家屬不辭勞苦，懷著最后一份希望把他從嘉興送過(guò)來(lái)，可一下急救車(chē)，人就不行了。急診室的醫(yī)護(hù)人員很給力，也很專(zhuān)業(yè)，第一時(shí)間開(kāi)始了標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇。

我趕到以后，也加入其中。半個(gè)多小時(shí)后，患者勉強(qiáng)恢復(fù)了心跳，可大面積的心肌梗死和長(zhǎng)時(shí)間的心源性休克已經(jīng)摧毀了患者最后的希望，我們的努力最終還是化為泡影。

在大劑量的強(qiáng)心和升壓支持下，患者還是因搶救無(wú)效去了。當(dāng)他的家屬讓我直接把這個(gè)噩耗告訴他的妻子時(shí)，她已經(jīng)哭得說(shuō)不出話，只是無(wú)奈地點(diǎn)頭。看著她的樣子，我就像打了敗仗的士兵，無(wú)奈而又不甘。①

這場(chǎng)悲劇的開(kāi)始，只是 40 小時(shí)前的一桶冷水，一桶想用來(lái)消暑的冷水。

在患者將這桶冷水澆到自己身上之前，他是一個(gè)被旁人認(rèn)為“身體棒得可以打死老虎”的人。可澆完冷水后，他就開(kāi)始出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶。一開(kāi)始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒(méi)去醫(yī)院。

幾個(gè)小時(shí)后，他發(fā)覺(jué)情況越來(lái)越糟，還出現(xiàn)了胸痛，立即趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，居然是大面積的心肌梗死。

當(dāng)?shù)蒯t(yī)院也很專(zhuān)業(yè)，趕緊給他做了介入，用支架開(kāi)通了完全堵塞的前降支，但他的情況仍在一點(diǎn)點(diǎn)地變差，血壓開(kāi)始支撐不住，胸悶再次加重，身體內(nèi)環(huán)境也逐漸崩潰。終于在到達(dá)我們醫(yī)院的那一刻，他的心臟徹底停工了。

希望大家能從這個(gè)悲傷的故事中吸取教訓(xùn)，避免驟冷刺激，減少發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

悲劇的起因是這樣的

炎熱的天氣讓患者覺(jué)得渾身難受，他光著膀子，去打了一桶水，從頭上澆了下來(lái)，瞬間感到?jīng)隹炝瞬簧伲珱](méi)多久，他就出現(xiàn)胸悶、出虛汗……

三小時(shí)后，心肌出現(xiàn)了大面積梗死，血壓也越來(lái)越低，心源性休克，心跳呼吸驟停，幾次搶救，用了大劑量的強(qiáng)心劑和升壓藥，還是遺憾地離開(kāi)了人世……

類(lèi)似的悲劇案例并不少

2013年夏季，沈陽(yáng)40歲男子老周晨跑后洗了一個(gè)冷水澡，結(jié)果引發(fā)心梗，倒在浴室再也沒(méi)有搶救過(guò)來(lái);

2012年夏天，北京一名19歲的年輕小伙洗澡后和同事聊天中突然發(fā)生心臟驟停，雖然經(jīng)過(guò)現(xiàn)場(chǎng)同事?lián)尵榷虝夯謴?fù)了心跳，但最終仍未搶救過(guò)來(lái);

2010年夏天，大連40歲男子于峰加完班后，在宿舍洗冷水澡，造成心臟病突發(fā)，猝死身亡。

夏季要避免驟冷刺激

對(duì)于這樣的案例，醫(yī)生分析認(rèn)為，突然的冷刺激不僅僅會(huì)造成血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈的嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。

這種情況最容易發(fā)生在有心腦血管疾病的人身上，因此這篇文章也希望大家能吸取教訓(xùn)，減少驟冷刺激，避免心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。①

在炎熱的夏季，很多人喜歡洗個(gè)冷水澡來(lái)解暑。為了避免發(fā)生這種悲劇，不是說(shuō)完全不能用冷水洗澡，不能喝冰水，只要掌握正確的方法，是可以規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的。

如果習(xí)慣在夏天洗冷水澡，最好遵循漸進(jìn)的原則，換句話說(shuō)就是給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間。洗的時(shí)候先把手腳淋濕，然后用冷水浸濕毛巾擦拭前胸后背，再將冷水淋濕全身。洗完后很快擦干至皮膚發(fā)紅，自覺(jué)爽快就說(shuō)明有好的效果。如感到寒戰(zhàn)，應(yīng)縮短淋浴時(shí)間或升高水溫。

夏季游泳時(shí)也同樣如此，有經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)先往身上拍點(diǎn)水，適應(yīng)之后再下水，而沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人直接下到水里，就容易引起抽筋。

這6種情況千萬(wàn)別洗澡

夏天洗澡勤，除了慎用涼水外，還有一些情況要注意，比如發(fā)生這6種情況時(shí)千萬(wàn)不要洗澡。

1. 滿身大汗時(shí)別洗澡

人在出汗時(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然用冷水洗澡，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒，嚴(yán)重的更可能導(dǎo)致急性心肌梗死!

2. 血壓低時(shí)別洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。②

3. 飲酒過(guò)后別洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。③

4. 運(yùn)動(dòng)過(guò)后別洗澡

無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5. 發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。②

6. 飯后不宜立刻洗澡

飯后,體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng),以利于消化食物。如果這時(shí)洗澡的話,周?chē)軘U(kuò)張,血液重新分布。造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少,可造成消化不良等。