喝水是我們大家每天都要做的事，也是必須要做的事情，雖然總聽人說喝水多么好，但是到底喝水的好處有哪些呢？我想各位都想知道吧？那么接下來就讓我們來看看吧！

1. 促進新陳代謝

溫開水是指溫?zé)岬陌组_水。它能透過人體細(xì)胞膜，促進人體新陳代謝，增強免疫力。

2. 促進食物吸收

如果在早上喝杯溫開水，不僅能在早上幫你舒緩心情，冷靜頭腦，還可以幫腸胃與肝腎減負(fù)，而且還能緩解便秘，降低腦血栓還有心肌梗塞的發(fā)病率，而且還可以幫助你更好的吸收所食用的早餐，以防止一些因為作息錯亂導(dǎo)致的無法正確吸收營養(yǎng)。

3. 解酒

我相信各位一般應(yīng)該沒少因為應(yīng)酬而喝酒吧？而在這種情況下，如果讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開水的話，不僅能有效稀釋酒精，甚至還可以保護人體肝臟，如果有酒后嘔吐的話，喝水還能補充嘔吐所流失的水分，緩解醉酒者的癥狀。

4. 緩解焦慮

當(dāng)一個人感覺痛苦或者是煩躁以及感到壓力的時候，在這個情況下，你的腎上腺素就會直線飆升。而如果腎上激素分泌過多的話，有很大幾率導(dǎo)致無法緩解情況甚至?xí)夯?dāng)前的狀態(tài)，好在，腎上腺素跟其他的毒素一樣，是可以排出體外的，比如喝水——喝水能抑制身體分泌過多的腎上腺素，使自己冷靜下來。

5. 保持身材

大家都知道水能促進身體新陳代謝，使毒素更快排出體外，而且只有多喝水，才能保證不缺水，避免腸胃功能紊亂。一般情況下我建議最好在飯后半小時之后飲用一杯溫水，這樣的話不僅可以加強身體的消化功能，幫助你維持身材。

6. 解渴降溫

人體進食后，會因為鹽分的攝入，體內(nèi)滲透壓過高，這時就需要喝水解渴。不僅如此，喝水還能讓人覺得涼爽，起到降低體溫的作用。

7. 利尿緩解便秘

如果水分?jǐn)z入不足，大便會變得異常干燥，腸道潤滑度不高，從而導(dǎo)致便秘。因此，多喝水可以有效緩解便秘。