雖然大家都恥于承認自己愛聊八卦，但茶余飯后、好友聚會，談得最熱鬧、最多的就是各種小道消息。有數據顯示，我們的對話中有65%的內容可歸為八卦。

愛聊八卦似乎是天生的。在遠古時代，嚼嚼朋友、親人或鄰居的舌根，可能起到保障生存的作用。八卦是一種交換信息的有效渠道，如果人們總能知道哪里有危險、別人在做什么，那么自己存活下去的機會就會更大。也就是說，越會打聽八卦的人越容易生存，于是熱衷八卦、善于八卦的基因就流傳下來了。

對八卦“上癮”還因為其能帶來強烈的愉悅感。內啡肽是人類大腦釋放的一種類嗎啡生物化學物質，有麻醉和興奮的作用，可幫助減壓、鎮痛，讓人產生一種幸福、快樂的感覺。心理學家貝克博士經過大量的研究發現，聊別人八卦和看娛樂新聞的時候，人們就像吃了巧克力，腦細胞會被積極地調動起來，分泌大量內啡肽。這種本能的快樂感覺不僅讓人“孜孜不倦”地談論八卦，還使他們的幸福感明顯高于沉默寡言的人。

另外，八卦還能增進人際關系。人類學家克里斯托弗·貝姆認為，同閨蜜八卦明星緋聞，和哥們兒侃侃軍事，與同事在茶水間閑聊職場軼事，這種八卦閑聊是促進群體團結的一種方法。互相分享消息，說明大家在同一個“圈子”里，促進彼此的感情。八卦還能給兩個看似無關的人創造共同話題，有利于拉近人際距離、傳遞信任，形成某種“心理契約”，促使大家成為朋友。

當然，也有些人愛聊八卦是為了獲得優越感。八卦的本質是“這件事我知道，你不知道”，背后潛藏的是八卦者的優越感，這種感覺會刺激八卦者無止境地八卦下去。

閑來無事聊點八卦并不是壞事，但要注意分寸。一是區分場景，在嚴肅場合和工作環境下盡量不聊八卦，否則會給人留下“愛亂說話”的印象。二是因人而異。八卦的基礎來源于“共同的意義語境”，比如運動員可能會聊冬奧會的八卦，科技工作者可能會關注諾貝爾獎的消息等。聊八卦時要找到大家的思想交集，尋找共性的東西，讓每個人都能參與其中，這樣話題才能繼續下去。三是內容輕松，談論八卦時一定要避免政治、宗教信仰類話題，也不要夾帶人身攻擊、詆毀，切勿給他人帶來困擾。（國家二級心理咨詢師 林 倩）