現在人們的生活質量有了很大的提高，于是很多人都改變了自己的飲食習慣，有的人甚至只吃菜不吃飯，殊不知，這樣的飲食是可能成為大腸癌的誘發因素的，其后果是極為嚴重的，下面，專家就來為我們分析一下這其中的原因，一起來看一下吧。

只吃菜不吃飯 當心大腸癌

不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之后，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患大腸癌的風險。

生活中還有哪些壞習慣會導致大腸癌？大腸癌病因

1、 飲酒

哪些不良習慣可引發大腸癌？酒精的攝入量與大腸癌的有關系，酒精也是大腸腺瘤的危險因素，但具體原因不清楚。減少酒精攝入量有利于預防大腸癌。

2、 吸煙

哪些不良習慣可引發大腸癌？吸煙與大腸癌的關系還不十分肯定，但吸煙是大腸腺瘤的危險因素，已經得到證實，研究認為，吸煙是大腸癌基因產生的刺激因素，但需要經過大約40年的時間才能發生作用。

3、 肥胖

哪些不良習慣可引發大腸癌？肥胖尤其是腹型肥胖，是獨立的大腸癌的危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。體力活動可以影響結腸蠕動，有利于糞便排出，從而達到預防大腸癌的作用。

4、 憋大小便

隨著生活節奏的不斷加快，以及生活、工作壓力的增多，導致很多人出現尿意、便意時，經常要憋好長時間才解決，這種不良生活習慣是誘發直腸癌的重要因素，需要特別警惕。大便、小便中含有多種致癌物質，經常憋大小便會導致這些致癌物質長時間停留在腸道，增加腸道對這些致癌物質的吸收，從而增加了直腸癌的患病風險。預防直腸癌，日常生活中一定要改變這種生活習慣，出現尿意、便意時要及時解決。

5、 久坐不動

久坐不動也是易誘發直腸癌的三大生活習慣之一，需要特別警惕。一方面，久坐不動會導致攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排泄較慢，由于腸道代謝產物長時間停留在腸內，從而增加有害物質對腸道刺激時間，增加直腸癌的發病風險；另一方面，久坐不動會導致盆腔和腰骶部血液循環因受壓而減慢，易誘發痔瘡、便秘等疾病，同時還會降低機體免疫力，同樣會增加直腸癌的發病風險。為了預防直腸癌的發生，日常生活中一定要改變久坐不動的生活習慣。

6、 高脂肪、低纖維的飲食習慣

誘發直腸癌的重要因素，尤其是高脂肪、低纖維的飲食習慣。由于高脂肪食物會增加糞便中的甲基膽蒽，導致膽酸分泌的增加，而膳食纖維攝入不足導致糞便在腸道停留時間增加，導致腸道吸收致癌物增多，增加了癌變幾率，從而提高了直腸癌的發病風險。為了做好直腸癌的預防工作，日常生活中一定要減少脂肪的攝入，同時多次新鮮蔬菜和水果，尤其是富含膳食纖維的食物。

看過上面專家介紹的內容之后，大家對于大腸癌的病因有了更進一步的了解了，飲食是其中比較重要的一部分，所以保持合理的健康的飲食是非常重要的，如果患病應積極進行治療。