你有沒有過眼干、眼澀、視物模糊等癥狀呢？如果有，那么注意了，你極有可能患上了干眼癥。

干眼癥在中老年群體和用眼過度的青年群體中比較高發，其不良癥狀，讓越來越多的人痛苦不堪。

冬季，寒冷與干燥環境使得干眼癥癥狀愈加明顯，因此預防和治療干眼癥不容忽視。

眼睛也會“著火”

有些朋友看了會電視眼睛就像著了火似的，又熱又疼，根本睜不開。這種情況屬于典型干眼癥癥狀，長時間集中注意力看電子屏幕，眨眼頻率降低，使得淚膜穩定性下降，加上冬季室內多數都是空調或暖氣，無疑加重眼部的干澀而出現燒灼感。

淚膜是均勻地分布在瞼裂區的角結膜之上的一層蛋白-水-脂膜，非常薄，只有六到十毫微米。淚膜猶如讓眼部保持濕潤的“面膜”，可以讓角膜變得平滑、濕潤，一旦淚膜生成不足或者過度蒸發，眼睛就會又干又痛。

中老年人眼部的腺體（如分泌淚液的淚腺、分泌油脂的瞼板腺）已經逐漸萎縮老化，淚膜成分易缺乏，因此更加容易發生干眼癥。

干眼癥的主要危害：

導致角膜上皮損傷，若不積極治療，則容易演變成頑固性干眼，反復出現視力波動和影響生活的眼部不適感。

引起眼表慢性炎癥，降低眼表對理化、生物刺激的抵抗力。

增加患結膜出血、急性結膜炎等疾病的風險，極端情況下甚至誘發角膜潰瘍或者穿孔，從而嚴重影響視力。

干眼癥并非滴眼藥水即可痊愈，而是需要醫生針對每一位干眼癥患者的具體類型和嚴重程度，制定個性化的治療方案。

眼干切莫亂滴眼藥水“解渴”

不少人都因干眼癥導致視力下降才選擇就醫，往往會錯過治療的最佳時機。在臨床中，很多患者在出現干眼癥狀時，因怕麻煩，一般選擇到藥房買幾支眼藥水點一下，甚至部分患者特別青睞日本的眼藥水。

日本的某些眼藥水含有收縮血管和引起清涼感的成分，用完立即使人有眼前一亮的感覺。但這種藥是一時性的，治標不治本，用的時間長了，其中的防腐成分會進一步破壞眼表的健康，會感覺更干、更不舒服，所以不推薦長期使用。

選用眼藥水不能走流行路線，一定要先明確是否患了干眼癥，到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量、瞼板腺功能等，切忌自己隨便滴眼藥水。

干眼癥的常見臨床癥狀：

眼部干澀和異物感，其他癥狀有燒灼感、癢、畏光、紅、痛、粘絲狀分泌物、視疲勞、視力模糊等。

但是這些癥狀也不是干眼癥特有的，因此一旦出現，最好還是請專業的眼科醫生來判斷，以防誤診，貽誤治療。

對于輕度干眼癥患者來說，使用濃度較低的人工淚液即可，但是人工淚液不能濫用，每天使用控制在六次以內，不應過度頻繁，以防止干擾正常淚液分泌。如果滴了之后仍感覺不適，就要及時就醫。

干眼癥可通過醫院正規的治療逐漸恢復視力、明顯緩解不適，并且越早治療越易治愈。

“干眼癥”日常防范

第一，減少用眼疲勞，主動眨眼，每分鐘眨眼10到15次；

第二，熱敷，早上起床后可以拿熱毛巾敷眼睛，溫度不宜過燙，四十多度即可，也可用合適溫度的蒸汽眼罩；

第三，室內空調溫度不宜過高，風速不宜太大，增加屋內濕度，有利于改善眼睛疲勞；

第四，多做戶外運動，放松眼睛，多向遠處看看；

第五，飲食均衡，適當多食富含維生素的蔬菜、水果；

第六，少抽煙，或二手煙；

第七，睡眠盡量充足，保持心情舒暢。

當然，預防只是第一步，如若對眼部不適置之不理，則很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的后果。（上海愛爾眼科醫院干眼門診醫生 陳巖）