黑龍江讀者孫女士問：我體溫正常卻特別怕冷，炎熱天氣也要穿兩層衣服。這是為什么，又該如何調理？

中國醫科大學航空總醫院中醫治未病科副主任張慧、主治醫師吳昕妍解答：中醫認為，怕冷常見原因有4種：陽虛、血虛、氣郁及外感寒邪。陽虛怕冷常表現為全身怕冷，常需要多穿衣服、手腳發涼、大便不成形，而且關節處特別怕風。這類人可以服用健脾溫陽的湯藥，還可以到中醫院進行艾灸治療，以通陽祛邪。

血虛怕冷，常表現為手足怕冷明顯，夏日手足溫，冬日手足涼，隨外界氣溫改變，面色偏白、口唇色淡、易勞累等。血虛之人重在補血、養血、溫陽，可適量飲用養血代茶飲，如用當歸、黃芪、大棗煮水，乏力勞累明顯的人可配合穴位貼敷，以健脾溫陽。

氣郁怕冷易出現口苦、頭暈、心煩、失眠等問題，這類人平常愛生氣、易思慮。治療上應以疏肝行氣、通絡溫陽為主，除了服用對癥的湯藥外，可飲用行氣代茶飲，如將柴胡、枳殼、玫瑰花、大棗、枸杞煮水，配合艾灸，增強通經絡的作用，必要時可針灸治療。

外感寒邪怕冷，易出現身體不出汗，伴有發熱、頭身疼痛和喘息咳嗽等癥狀。治療上應以發散風寒為主，可適量飲用散寒代茶飲：將生姜、蘇葉、荊芥、紅糖一同煮水飲用。

單純的怕冷不難鑒別，但現代人生活作息不規律，常吹空調冷風，過食寒涼食物，往往易出現寒熱錯雜的癥狀。所以，患者需要到正規中醫院，由醫生進行辨證論治。