家長都希望自己的寶寶身體倍兒棒，可有許多寶寶因各種原因而抵抗力差，動不動就生病，家長帶著累，孩子也辛苦。每個孩子體質不一樣，成長環境、生活方式、飲食習慣等都存在著差異，如何增強抵抗力，是每位家長關心的話題。

寶寶抵抗力差表現為：一年四季感冒不斷、換季容易生病、腸胃不好、易患傳染病等，那么小寶寶為什么會出現這些癥狀，原因在哪？

1、 營養不良

有些家長喂養寶寶完全憑孩子愛好喂養，寶寶喜歡吃的東西就煮給寶寶吃，不喜歡的東西就不煮或者是不吃，偏食導致寶寶營養不良，缺乏成長所需的營養物質，所以抵抗力就較弱。

2、 缺乏運動

有些家長非常溺愛寶寶，怕寶寶磕倒絆倒，基本上沒帶孩子進行戶外運動，沒有給寶寶增強自身抵抗力的機會，對外界空氣的冷暖感知能力差，導致抵抗換季的能力差。

3、 抗生素濫用

當發現寶寶出現感冒、咳嗽、發燒等現象，有些家長第一反應就是立即給藥，給寶寶吃抗生素，就是為了把疾病給“吃”掉，殊不知抗生素使用不當，反而會導致小孩子免疫能力差，耐藥性差。

4、 先天性疾病

有些早產寶寶就會比同齡寶寶抵抗力差，如患先天性發育不良或者是先天性心臟病等，都是會導致寶寶抵抗力差。

寶寶抵抗力差，要怎么做才能增強孩子的低抗能力，下面為您介紹。

1、 營養要均衡

喂養寶寶，增強寶寶的抗病能力。要注意選擇營養豐富且易消化的食物，葷素搭配均勻，如牛奶、豆漿、肉、魚、五谷雜糧和新鮮蔬果，以保證孩子營養要均衡。

2、 戶外活動

戶外運動是最能的提高免疫力的方法，每天可戶外運動一個小時，分為兩、三次進行運動，這樣可以增加寶寶食欲、增強睡眠質量，曬太陽以預防佝僂病，增強抵抗力等。

3、 睡眠時間

寶寶睡眠時間要充分，睡眠質量差會影響寶寶身體各方面的發育，且食欲、運動量減少，抵抗力自然就差。良好的睡眠狀態有利于寶寶的健康成長，增加抵抗力。

4、 不要隨意使用抗生素

寶寶生病初期，要用物理辦法、鍛煉、多喝水等辦法與疾病對抗，家長盡量不要隨意使用抗生素，靠寶寶自身的抵抗力與疾病抗衡，下次遇到同樣的“敵人”時，就會與之對抗，從而加強抵抗力。

孩子的成長，少不了磕磕碰碰，偶爾的感冒發燒也是常見的，家長要注重寶寶的飲食平衡、多讓寶寶運動，增強抵抗力，讓寶寶快樂成長。