民間認為，痛經是因為宮寒體寒，所以女性一痛經，不管是自己還是親朋好友，首先想到的就是多喝熱水和熱敷（熱水袋、熱毛巾、艾灸等）。但不少女性卻發現，自己似乎越敷越痛了！小編可以明確告訴大家，這不是錯覺，原因如下——

痛經要不要熱敷，首先要分清自己的體質是寒 or 熱 ？

中醫古籍介紹：寒者熱之。即寒性的疾病可用溫熱的方法來治療。熱敷屬于“溫法”，主要適合寒性體質的痛經女性，如果熱性體質的人痛經，熱敷會加重病情。

寒性體質痛經，主要表現為：經前或經期，小腹冷痛，得溫痛減；月經量少，經色暗，夾有血塊；平時伴有手腳冰涼，容易怕冷，面色青白等。

你屬于哪一類的痛經？中醫師總結出五類，快對照入列！

痛經，主要是因為子宮氣血運行不暢——“不通則痛”，或者子宮失于濡養——“不榮則痛”。常見痛經的類型有以下幾種：寒凝血瘀型、腎氣虧虛型、氣血虛弱型、氣滯血瘀型、濕熱蘊結型。

1、 寒凝血瘀型——溫經散寒，祛瘀止痛

即上述的寒性體質痛經。

推薦中藥材：當歸、艾葉、桂枝、川芎等。

食療：艾葉當歸糖水——溫經和血止痛

材料：艾葉10g，當歸10g，紅棗10枚（去核），紅糖適量。

2、 腎氣虧損型——溫經散寒，祛瘀止痛

經期或經后，小腹隱隱作痛、喜按，月經量少，經血色淡、質稀，伴有頭暈、耳鳴，腰酸腿軟，面色晦暗等。

推薦中藥材：熟地黃、枸杞子、巴戟、續斷、菟絲子等。

食療：巴戟黑棗雞蛋糖水——補腎養血止痛

材料：巴戟10g，黑棗10枚（去核），雞蛋1個，冰糖適量。

3、 氣血虛弱型——補氣養血，和中止痛

經期或經后，小腹隱痛、喜按，月經量少，色淡質稀，伴有神疲乏力，頭暈，心悸，面色蒼白等。

推薦中藥材：黃芪、紅棗、生姜、桂圓肉、阿膠等。

食療：當歸桂圓紅棗茶——補益氣血止痛

材料：當歸10g，桂圓10g，紅棗10枚（去核）。

4、 氣滯血瘀型——疏肝理氣、活血止痛

經前或經期，小腹脹痛、拒按，胸脅、乳房脹痛，行經不暢，經色紫暗有塊，塊下痛減，伴見心煩易怒等。

推薦中藥材：益母草、郁金、香附、桃仁、紅花等中藥材。

食療：益母草白芍雞蛋糖水——活血柔肝止痛

材料：益母草15g，白芍10g，雞蛋1個，冰糖適量。

5、 濕熱蘊結型——清熱除濕，化瘀止痛

經前或經期，小腹灼痛、拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，經前疼痛加劇，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平時帶下量多，黃稠臭穢，或伴有低熱，小便黃赤等。

推薦中藥材：生地黃、薏苡仁、黃柏、土萆薢等。

食療：薏米赤小豆水——清熱除濕止痛

材料：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，冰糖適量。