【環球網綜合報道】據美國“僑報紐約網”9月29日報道，9月30日凌晨2點起，新西蘭將正式進入夏令時。但有專家擔憂，從冬令時切換到夏令時恐打亂部分民眾的生物鐘，進而損害健康，嚴重時甚至會誘發心臟病。

報道稱，新西蘭將于9月30日凌晨2點進入夏令時，屆時時鐘需撥快一個小時，01:59:59后將是03:00:00。新西蘭與中國的時差也將變為5小時。手機、Pad、智能手表、計算機等高科技電子設備將會自動同步時間，而手表和家里的座鐘掛鐘則需手工調整。同時，這也意味著新西蘭民眾的睡眠時間少了一小時。

夏時制又稱日光節約時制、日光節約時間或者夏令時間(Summer time)，是一種為節約能源而設定的時間制度。一般在天亮早的夏季人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。目前全世界有近110個國家每年都實行夏令時。

不過，在睡眠專家托尼?費爾南多(Tony Fernando)醫生看來，從冬令時切換到夏令時，對一些人來說是個難熬的過程，常常需要幾個星期甚至一個月來調整生物鐘。研究發現，年紀越大的人，生物鐘的彈性越差，就越難適應冬夏令時切換。

費爾南多醫生稱，這種不適主要體現在睡眠障礙上，并由此引發一系列健康問題。“比如情緒發生變化，身體的機能也受到損傷。一項研究表明，當人們的生物鐘被打亂或遭到破壞時，會導致糖尿病和血壓問題，增加患心臟病的風險。”他說。

但不要過度擔心，對于大多數人來說，切換到夏令時只是簡單的時間調整，不會帶來任何健康問題，在頭一兩天感到疲倦是很正常的。

WorkSafe NZ相關負責人Jo Pugh提醒上班族，如果在夏令時切換時感到疲倦，要及時說出來，告訴老板。研究發現，“雇員在疲憊或虛弱的狀態下，發生事故的概率增加30%。”因此，Pugh提醒雇主在漫長的冬季結束或公共假期之間查看雇員的工作狀態，防患于未然。

關于如何適應夏令時，費爾南多醫生建議在夏令時的頭一個星期早就寢15分鐘，然后在接下來幾周逐漸適應。

新西蘭最早在1974年開始實施夏令時(Daylight saving)，目的是為了充分利用新西蘭長達6個月的夏季光照，節約能源。雖然時間僅僅提前了一個小時，但對生物鐘敏感的人來說，卻需要較長的時間去適應。(實習編輯：周思敏 審核：譚利婭)