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養(yǎng)心安神 蓮子蓮心入膳
受訪專家/廣州市中醫(yī)醫(yī)院藥劑科副主任中藥師
現(xiàn)在賞荷的季節(jié)已過(guò),但正是吃蓮子的好時(shí)節(jié)。蓮子怎么吃才好,聽(tīng)聽(tīng)廣州市中醫(yī)醫(yī)院藥劑科副主任中藥師王小英的建議。
【蓮子】
蓮子,為睡蓮科植物蓮的干燥成熟不帶胚的種子。蓮子性平,味甘、澀,入脾、腎、心經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神之效。用于脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠等癥。在固元膏中加蓮子,能補(bǔ)中有清潤(rùn)之效,不易上火。要提醒的是,蓮心藥性偏寒,在食用時(shí),脾胃虛寒者最好去心再煲湯食用。另它含淀粉量高,糖尿病者宜少吃為佳。貯存時(shí)易變質(zhì),建議冰凍儲(chǔ)藏。
【蓮子心】
蓮子心味苦,性寒,入心、腎經(jīng)。有清心安神、交通心腎、澀精止血之效,用于熱入心包、神昏譫語(yǔ)、心腎不交、失眠遺精、血熱吐血等癥。
【蓮子食療方】
●養(yǎng)心補(bǔ)氣安神湯
材料:鮮蓮子100克、黃芪10克、排骨500克、陳皮3克、姜3片煲1小時(shí)。
●健脾胃養(yǎng)心湯
材料:鮮蓮子100克、鮮淮山100克、紅棗3粒、姜3片、豬骨煲1小時(shí)
●健脾祛濕湯
材料:鮮蓮子100克、鮮茯苓100克、姜3片、豬骨煲1小時(shí)
●養(yǎng)陰潤(rùn)肺清心安神湯
材料:蓮子10克、百合10克、排骨250克煲1小時(shí)。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:養(yǎng)心安神 蓮子 蓮心 食療方
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