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以為年輕這個癌就“放過你”,錯!??!

2018年08月22日 14:13 | 來源:人民網
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編者按:“年輕就是資本,擁有無限可能。”人們常用這類勵志篇章來鼓舞年輕一代勇敢試錯,但是,健康卻容不得你試錯!“以前看到40多歲的腸癌患者,已經覺得‘這么年輕,好可惜’,但現在二三十歲患腸癌已不再是個案。”廣東省中醫院腫瘤科主任張海波說。為何這個癌越來越年輕化?年輕人是怎樣觸動了他的開關?今天就讓人民健康網來為你追問結直腸癌年輕化的“殘酷真相”。

追問“數據”——每分鐘6人查出癌,腸癌男女發病率近1/10,非遺傳因素搗亂。

我國每分鐘有6人被確診患腫瘤,也就是說每天超過1萬人被告知要面對癌魔。國家癌癥中心最新發布了發病率排名前十的癌癥,肺癌、胃癌、肝癌“穩坐”前三位,而結直腸癌不論男女,已經“攻進”或逼近十大惡性腫瘤第三位,其中男性發生率8.59%,女性9.08%。

醫學專家發現,過去年輕腸癌患者發病,大多與遺傳性、家族聚集性有關,這可以理解,因為結直腸癌相關的腸染色體屬于顯性遺傳,逃脫“命運”難?,F在,卻越來越多二三十歲的年輕人在黃金年齡“撞上”腸癌,非遺傳性的散發特性明顯。

比如,張海波碰到的一名28歲跨國公司中層主管,精英女性,剛剛結婚半年查出腸癌,盆腔腫瘤很大了,還轉移到了肝臟。另一名30歲男性,美國名校博士在讀,也是婚后不久查出IIIC期腸癌。

還有很多年輕腸癌患者,共同的特點是無論父系還是母系,都沒有人發生腸癌,還有的更是身在長壽家族,爺爺奶奶、外公外婆都八九十歲了。也就是說,給他們搗亂的,不是腸癌遺傳基因,而是其他因素。

追問“為什么”?——醫生,我這么年輕,為什么會患腸癌?

1、 飲食不當

年輕人經常想吃什么就吃什么,想什么時候吃就什么時候吃,不想吃就一口不動,挑食、暴食、節食太多,水果、蔬菜、飲水太少,營養攝入不均衡。尤其喜歡油炸、高熱量、高糖分、高脂肪食物。這些食物營養單一,容易造成腸癌基因損傷,也影響腸內菌群平衡,中醫理論認為,此類飲食不當,容易導致生痰、產濕,腸道健康環境被破壞。此外,吃夜宵、不吃早餐的習慣也不好,人入睡了腸胃還在消化吸收排泄,非常受傷。

2、 熬夜

熬夜加班、整晚聚會、通宵看劇打游戲,造成長時間的睡眠不足、作息不規律,這些惡習正在“掏空”年輕人身體。中醫說“人與自然相和諧”,睡眠對于人體,就像一輛車不能一直跑而需要熄熄火、不時維修保養一樣,定時而充足的睡眠,讓細胞分裂生長時避免損傷,減少與腸癌相關基因的突變。

3、 懶得運動

上班族一坐一整天,回家就窩在沙發或床上不起來。青少年手機不離身,休息時間不是上網就是打游戲,長此以往,身體健康將告急。美國癌癥協會研究顯示,一天保持坐姿6小時以上,早逝幾率將增加。

4、 情志不調

現代年輕人往往學習緊張、工作壓力大,天天生活在焦慮、抑郁等情志不調里,再加上久坐不動、抽煙酗酒等等,腸道也是“受害者”。

追問“報警信號”?——大腸癌發病信號有5個,了解下。

北京清華長庚醫院內科部部長姜泊在“人民好醫生”客戶端視頻直播中表示,如果身體出現如下五大“信號”就要考慮大腸癌的可能性。

1. 排便習慣改變

排便習慣的改變主要表現為排便次數增多或便秘,有時甚至表現為便秘和腹瀉交替出現,同時還可伴有肛門下墜和肛門不適感。

2. 大便帶血

便血是腸癌早期最明顯的癥狀,量一般不多,可與大便同時出現或在便后出現,可伴有黏液。

3. 大便變形

腸癌還會引起大便變形,可呈細桿形、扁帶形。

4. 里急后重

腸癌引起排便次數增多時,多半還會伴有排便不盡或里急后重的感覺。里急后重即腹痛窘迫,時時欲便,肛門重墜,便出不爽。通俗的理解就是下腹部不適很想排便,然而又無法一泄為快。

5. 腹痛、肛痛

患者常見左下腹痛,呈間歇性隱痛,到了晚期則變為持續性疼痛,呈陣發性且逐漸加重。

追問“高危人群”?——6類人群最危險。

1. 中老年人群

40歲以上的中老年人大腸癌發病會隨著年齡的遞增而越來越高,50歲以上人群發病率達到一個高峰。

2. 喜不良飲食人群

高熱量、高蛋白、低纖維素的飲食極易誘發大腸癌。因此,“無肉不歡”和不喜蔬果的人是大腸癌的高危人群。

3. 有大腸癌家族史的人群

在一級親屬當中,也就是兄弟姐妹和父母有人罹患胃腸道腫瘤,那么您也就進入到了高危人群。

4. 吸煙、飲酒人群

研究表明,吸煙者比非吸煙者罹患大腸癌的風險更高。有大腸癌、大腸息肉家族史的人每日攝入酒精大于等于30克,將增加罹患大腸癌的風險。

5. 有結腸息肉病史人群

有大腸息肉的患者也是大腸癌的高危人群。因此,為防止癌變,應定期行結腸鏡篩查,發現癌前病變及時處理。

6. 有炎癥性腸病的患者

有炎癥性腸病的患者包括克羅恩病和潰瘍性結腸炎,同樣容易發生大腸癌。

追問“怎么辦”?——篩查、運動、吃堅果,為自己攢“健康本錢”。

1、 篩查。自檢結合“上手段”

腸癌發生,早期非常隱匿,沒有特殊癥狀,往往發展后才出現腹痛、腹部有腫塊等等,尤其是右側結腸癌,往往發現時已經出現了貧血、消瘦、倦乏、持續低熱等全身癥狀;左側結腸癌,則常見排便習慣改變,比如腹瀉、便秘、排便次數增加等;大便的性狀也可能改變,比如帶血、有膿液或黏液等,也可能出現腸梗阻、腹脹、絞痛等。

為早發現腸癌,定期檢查。張海波指出,現在基因測序很成熟很方便,不僅常見遺傳性結直腸癌突變基因可查,非遺傳性、散發性結直腸癌的常見突變基因也能篩查。

2、 預防。運動+適當吃堅果

就算年紀輕輕得了腸癌,也并不是世界末日。張海波介紹,治療腸癌,手術、放療、化療,很多人已經知道,早期腸癌清除后,五年生存率非常高了。中醫藥在對付腸癌上也很有辦法,在術后考慮腫瘤的生物學特性,評估復發幾率、應對并發癥、隨訪管理等,可為患者帶來更長更好的生存期。此外,針對腸癌驅動基因的分子靶向治療,還有免疫靶向治療等精準醫學也在日益進步。

對于預防腸癌,張海波指出,好好生活,確實能控制癌變風險。比如改變“久坐不動、酗酒抽煙、高糖高脂”等不良生活習慣,變得愛鍛煉,營養均衡,多吃新鮮蔬果和富含纖維素的食物,不熬夜,不過胖,“腫瘤君”自然會遠離。

最推薦運動+適當食堅果。

兩項關于生活與飲食治療癌癥的研究發現,遵循綜合健康生活方式可減少結腸癌一半以上死亡風險,而運動是證據級別最高的健康生活方式,“中醫也認為運動有助氣血循環,幫助腸道功能維持得更好?!睆埡2ㄕf;服用定量堅果可以降低近一半結腸癌復發風險。

3、 飲食。吃新鮮,少辛辣

飲食新鮮多樣,多吃新鮮綠葉蔬菜,少吃脂肪食物;不吃燒焦和發霉食物。

少吃鹽腌制食品;適當控制熱量攝入。

不吃過熱食品;少用辛辣調味品。

不吸煙,少喝酒,制訂飲水時間表,保證每天2000毫升飲水量。

作息規律不熬夜。中午最好閉目養神20~30分鐘,晚上應該11點前上床,睡前不要玩手機、看電視、喝咖啡或濃茶,可簡單運動一下,調暗臥室燈光,有助規律作息。

他山之石:六類人群做好防癌體檢

1. 肺癌高危人群:長期吸煙者,尤其20歲以下開始吸煙、煙齡在20年以上、每天吸20支以上為肺癌高危人群;有肺癌家族史者。

2. 肝癌高危人群:年齡40歲以上、乙肝表面抗原陽性,或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史的患者。

3. 胃癌高危人群:患有慢性胃潰瘍、胃息肉、慢性萎縮性胃炎等慢性胃病的為胃癌高危人群。

4. 宮頸癌高危人群:早婚、多產、多性伴侶、宮頸糜爛、HPV陽性大多為宮頸癌高發人群。

5. 乳腺癌高危人群:直系親屬中有得過乳腺癌、患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者為乳腺癌的高危人群。

6. 結直腸癌高危人群:家族性結腸息肉病的家族成員,結腸腺瘤綜合征、慢性潰瘍性結腸炎、腸血吸蟲肉芽腫患者均為結直腸癌高危患者。

資料來源:人民健康網原創欄目“人民好醫生”、健康時報、生命時報、廣州日報

專家:全國腫瘤防治研究辦公室副主任 陳萬青

北京清華長庚醫院內科部部長 姜泊

南方醫科大學南方醫院腫瘤科主任醫師 尤長宣

中山大學孫逸仙紀念醫院健康體檢中心主任 陳慶瑜

廣東省中醫院腫瘤科主任 張海波

編輯:趙彥

關鍵詞:年輕 癌癥 腸癌

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