湖南中醫藥大學第一附屬醫院兒科主治醫師 陶 洪

三伏天時，小兒容易受暑熱侵襲，尤其是溫差變化較大會導致發熱、口渴多飲、汗閉等癥狀。中醫認為，小兒寒暖不知自調，且肺常虛，遭受暑熱侵襲，肺衛（呼吸系統）最容易出現損傷。

推薦一款四味祛暑茶：取藿香、鮮竹葉、佩蘭葉、薏仁各10克，薏仁搗碎，其他藥物切碎，煎湯取汁，代茶飲。方中，藿香具有芳香化濁、和中止嘔、發表解暑的功效，常用于暑夏導致的發熱倦怠、胸悶不舒、腹痛吐瀉、流涕不止、頭痛等癥。鮮竹葉可清熱瀉火、除煩生津、利尿，使暑熱之邪從小便而出，常用于治療外感發熱、口渴、煩躁等癥狀。佩蘭具有清暑、辟穢、化濕等功效，可治療感受暑濕、寒熱頭痛、濕邪內蘊等癥。薏仁利水滲濕、健脾止瀉。暑邪最容易夾濕，且因小兒脾胃虛弱，飲食過多或者不規律，誘發胃腸道疾病，容易出現發熱、口渴、乏力、嘔吐、腹瀉等癥狀。本方四味藥物均有清熱化濕之功，且性味多平、甘、淡，照顧小兒“易虛易實、易寒易熱”的特殊體質，而且以茶代飲，孩子易接受。

平時應注意休息，保證睡眠，培養規律的生活方式；飲食宜清淡，不要過食肉類、辛辣炙烤之物；不要長時間待在空調房，室溫保持在28~29攝氏度，不要讓溫度波動6~7攝氏度以上；不宜喝冷飲，少吃溫熱水果，如桂圓、芒果、紅棗等；不宜在日照強烈時長時間戶外活動；勤洗澡，減少細菌滋生。