■新聞背景

夏季，人體抵抗力相對較弱,細菌、病毒也會乘虛而入。許多支氣管哮喘(俗稱哮喘病)患者在辭別疾病好發的冬春季節以后,往往會對陽光明媚、氣候溫差變化不大的夏季放松警惕。實際上,夏季也會給哮喘病患者帶來麻煩，根據夏季的特征，哮喘病患者應尤其重視誘發哮喘發作的夏季過敏原。那么，夏季，哮喘病患者如何在衣食住行方面進行自我保健呢？

■約訪專家胡軼：

武漢市中心醫院副主任醫師

王光輝：

解放軍305醫院主治醫師

熱天“冷哮喘”高發哮喘患者要防“冷”

小楓今年10歲，正在讀小學五年級，每天步行20多分鐘去學校上課。一天中午，天氣特別熱，小楓放學后走路回家，在大太陽底下走了一會兒就熱得滿頭大汗，一回到家里，他就從冰箱里拿出冰鎮飲料猛灌，一口氣喝了大半瓶。隨后，他沖進房間，對著空調出風口一陣猛吹，頓時感覺涼快了不少。可沒想到，一個小時后，小楓突然開始不停地咳嗽，緊接著就感覺胸口悶得慌，喘不過氣來。小楓奶奶見他呼吸急促，趕緊將他送到醫院進行救治。

呼吸內科醫生經過檢查后，確診小楓是哮喘發作，而發作原因竟是吹空調、喝冷飲，“冷刺激”下誘發了哮喘。所幸，經過及時治療，他的病情很快得到了穩定。

胡軼：大家都知道冬季氣溫驟降時，哮喘患者往往比較容易發生喘息，而在夏天，相對來說較少發生，但并不意味著夏天不會發生哮喘。夏季本應是哮喘發作較少的季節，但在接診的呼吸道患者中，哮喘患者卻有增無減。哮喘病的發作與環境因素密切相關，這個時候多與吹空調、喝冷飲有關。炎熱的夏季，室內外溫差很大，當人大汗淋漓從室外進入空調房內，如果空調開得過低，室內外溫差大，容易讓一些抵抗力差的人群因受涼而患上呼吸道感染，同時敏感的氣管也會頻繁受冷熱刺激，這種“冷刺激”也是一種過敏原，容易反射性痙攣，引起咳嗽、氣喘。另外長時間不使用的空調，內部可能會積聚螨蟲、灰塵、霉菌、花粉、病毒等污垢，如果未經清洗就開啟，這些污垢會被吹回室內，也容易誘發哮喘和過敏性鼻炎。

夏季預防哮喘應從防“冷”入手，天氣過于炎熱時，可以適當使用空調降溫，但注意空調溫度不要調得過低，室內外溫差最好不要超過5°，更不要對著空調出風口直吹。當大汗淋漓從外面回家后，不要立刻進入空調房內，更不要打開冰箱拿起冷飲就喝，可以先將身上的汗水擦干，先喝一些溫開水。使用空調時要經常開窗換氣，而且常開空調的房間要定期清掃。如果家里有哮喘兒童，家長要尤為注意，盡量讓孩子少吃或不吃冷飲；可指導孩子適當鍛煉，增強體質，以減少哮喘發作。

我們建議空調溫度不要開太低，最好控制在26℃～28℃，室內外溫差不要超過5℃，不要正對空調出風口吹風。哮喘患者若在空調房里入睡，最好待其熟睡后關閉空調，轉而靠自然通風調節室內溫度。有過敏體質的人群在使用空調時，最好每2周左右對過濾網清洗一次，尤其是換季時重新使用的空調，最好請專業人士對其內部進行徹底清潔。平時，使用空調的房間要注意每天保持兩個小時的通風時間。針對過敏性疾病，我們推薦“四位一體”最佳過敏性治療方案，包括正確診斷并避免接觸過敏原；采用標準化特異性免疫治療（脫敏治療）；良好的患者教育；及適當使用對癥藥物。其中脫敏治療已被世界衛生組織確認為是現今唯一可以影響過敏性疾病發病機制的對因治療。

預防夏季哮喘的飲食方法

王光輝：近幾年支氣管哮喘的發病率越來越高，尤其是在夏季這個哮喘疾病的高發時期，很多患者飽受此病的折磨。現在人們最關注的就是哮喘疾病的預防，尤其是飲食上的預防，那么，哮喘患者飲食上應注意些什么呢?

宜清淡，忌肥膩。哮喘患者們在生活中要注意多吃一些比較清淡的食物，很多哮喘患者都喜歡吃一些肥膩性的食物，要注意盡量少吃肥膩的食物，逐漸改掉這種飲食習慣。

宜溫熱，忌過冷過熱。蔬菜和水果屬于比較寒涼的食物，有些人吃了這些食物會使哮喘疾病的病情發作，或者是使病情加重。因此，建議哮喘患者吃蔬菜時可加一點生姜、胡椒等食物，或者是和牛肉、瘦豬肉、排骨等食物放在一塊煮，這樣可以減少食物中的寒涼。

少食多餐，細嚼慢咽。由于哮喘疾病非常的頑固，經常反復發作，易引起機體缺氧，從而也導致胃腸功能減弱。因此，建議哮喘患者在吃飯時要注意不要吃得太飽，可以選擇少量多餐的方式，這樣還能有助于消化吸收。

過量食用一些較甜或者較咸的食物也會誘發哮喘疾病的發生，因此，建議哮喘患者在生活中要注意少吃一些過咸或者過甜的食物。

避免吃刺激性食物和產氣食物。哮喘患者在生活中要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、芥末、花椒、茴香、咖喱粉、咖啡、濃茶等，因為這些食物經常食用可誘發哮喘疾病的發生。因此，哮喘患者要注意盡量不要食用這些食物。

忌吸煙、喝酒。吸煙對哮喘患者是一種強烈的誘發因素。吸煙比一般異常氣體引起的危害更大，因為吸煙后不僅造成了空氣污染，還帶來大量煙草中的有害物質，無論是主動吸煙者，還是被動的二次吸煙者，只要是哮喘患者，在這種雙重誘因的作用下，都非常容易復發。因此，哮喘患者要注意戒掉吸煙的習慣。除了戒掉吸煙的習慣，哮喘患者還不能喝酒，無論飲酒量多少，酒精度數有多低，對哮喘患者的身體都是有害而無益的。調查發現，給哮喘患者飲烈性酒時，可引起患者立即發病；飲低度酒時，哮喘患者也會出現明顯的呼吸阻力增加。這是由于酒的蒸氣刺激氣管表面接受刺激的感受器，通過迷走神經反射，使支氣管平滑肌收縮而造成的。由此可見，飲酒作為一種非特異性刺激因素可誘發哮喘發作。

哮喘是可以控制的疾病，但是目前實際情況是控制率極低。由于哮喘疾病比較頑固，經常性的復發，因此，日常的預防很重要，尤其是在飲食上，因為在飲食不注意引發哮喘疾病的案例有很多。所以，哮喘患者一定要對平時的飲食引起重視，此外，一旦發現哮喘的癥狀應及時到正規醫院進行規范的醫治。