南京市中西醫結合醫院脈管病科副主任中醫師 趙有利

提到血管健康，很多老人首先想到的是心腦血管。其實，常常被忽略的下肢血管對老年朋友同樣重要。慢跑或散步后，感覺腿疼，休息一會又好轉，不一定是運動過量問題，很可能是下肢血管病。

下肢動脈硬化閉塞癥（PAD），是由于粥樣硬化斑塊引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。介紹三個病變信號，供老人自測。

足部脈搏不易摸到。一般情況下，輕輕觸摸足背正中最高點，能感受到血脈跳動，說明下肢血管比較通暢。如果走路休息之后，足背摸不到脈搏，下肢血管可能出現了不同程度的狹窄。

雙腿抬高1分鐘后顏色不一致。老人在床上平躺，將雙腳抬高至45度左右，大約保持1分鐘，觀察自己兩條腿的氣血顏色。如果一條腿的氣血顏色比另一條蒼白，提示肢體供血不足。還有，恢復坐姿、放下雙腿后，一般人腿部皮膚顏色10秒內會恢復正常，如果超過半分鐘，可能已發生缺血情況。

兩腿有溫差。下肢血管病變一般先從一側開始。現在是夏天，下肢露出的頻率較高，老人有空時可摸摸自己的腿腳，如果明顯感到兩條腿溫度不一致，溫度較低的一側下肢可能已出現血管病變。

需要提醒的是，如果老人身上出現以上三個信號，不要慌張，建議及時到正規醫院進行檢查，及時對癥治療。