《國民手機用眼行為大數據報告》近日在北京發布，調查數據讓人震撼。數據顯示，截至2017年12月，中國網民規模達7.72億，其中手機網民規模達7.53億，占比達到97.5%。參與調查的數萬名網友，平均每天看電子屏時長近6個小時，占全天時間的24%；每天使用手機的次數達108次，即一天24小時中，每13分鐘就會使用一次手機。95%以上的人都有不良手機用眼習慣。

愛爾眼科角膜病研究所所長、中南大學愛爾眼科學院博士生導師李紹偉教授表示，伴隨著使用手機的頻率、使用時長高漲，隨之而來的是五花八門的用眼惡習，其中在交通工具上使用手機的占比達到79%，以不正確的姿勢（躺著或趴著等）使用手機的達66%，在黑暗環境中使用手機、在強光下使用手機的人數也不少。

李紹偉說，大量近距離工作和頻繁使用手機，改變了人們傳統的生活習慣和用眼方式，其危害是不可估量的。伴隨“指尖生活”的盛行，中老年易患的白內障、老年黃斑變性，中青年易患的青光眼、干眼癥，以及青少年易患的近視、斜弱視等正在快速增加并明顯呈年輕化趨勢。

李紹偉提醒，在手機盛行的時代，“指尖上的生活”成為一種流行，很多人的用眼負荷日益加重，定期進行眼健康檢查顯得尤為重要。特別是青少年，每半年就需要進行一次眼健康檢查，及早發現眼睛問題，及時進行矯正。眼健康檢查要到正規的眼科醫療機構進行。另外，青少年要加強戶外活動，養成正確的讀寫坐姿，掌握科學的讀寫方法以保護視力。