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遠離近視 七大誤區(qū)一定要避免

2018年06月15日 14:24 | 作者:于娟 | 來源:中國醫(yī)藥報
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“近年來,兒童青少年的近視問題日益嚴(yán)重且低齡化趨勢明顯,已成為重大社會公共衛(wèi)生問題?!苯眨趪倚l(wèi)生健康委員會愛眼日專題新聞發(fā)布會上,國家衛(wèi)生健康委員會醫(yī)政醫(yī)管局副局長焦雅輝表示,做好近視防控,應(yīng)學(xué)校、家庭、社會、衛(wèi)生部門以及學(xué)生“五位一體”采取綜合防控措施,而青少年自身首先要樹立愛眼意識。

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近視危害青少年眼健康

在公共場所,經(jīng)??梢钥吹綖榱瞬蛔尯⒆涌摁[,有的家長特別是年輕家長把手機或者平板電腦給孩子看視頻、玩游戲,一些大人甚至在走路的時候也在低頭看手機。電子產(chǎn)品在豐富業(yè)余生活、便利生活的同時也給人們的安全及健康帶來了很大的隱患,其中一個危害就是影響視力,帶來近視等問題。

據(jù)了解,我國近視患病人數(shù)已居世界首位,近視已成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問題。近年來的統(tǒng)計顯示,近視患病率逐年升高;兒童年級越高,近視患病率也越高。其中,高度近視的患病率也越來越高。高度近視會導(dǎo)致不同程度的眼底病變,如豹紋狀眼黃斑部出血、黃斑劈裂、黃斑裂孔、裂孔性視網(wǎng)膜脫離等,同時其發(fā)生開角型青光眼的風(fēng)險也大大增加。高度近視視網(wǎng)膜病變已成為我國不可逆轉(zhuǎn)性致盲眼病的主要原因之一。

“我國現(xiàn)在的近視人數(shù)已經(jīng)超過4.5億,其中近視高發(fā)年齡段為青少年階段。據(jù)不完全統(tǒng)計,我國小學(xué)生近視發(fā)病率約30%,初中生約為60%,高中生約為80%,大學(xué)生約為90%,各年齡段人群的近視總體發(fā)病率呈現(xiàn)發(fā)病年齡早、進展快、程度深的趨勢?!北本﹨f(xié)和醫(yī)院眼科龍琴教授介紹說,這也是我們國家把青少年眼健康防護提到重要日程上來的原因之一。

正確預(yù)防 樹立愛眼意識

“近視防控其實還是要提高學(xué)生保護眼睛、愛護眼睛的意識,這個是第一位的?!苯寡泡x表示,近日,國家衛(wèi)生健康委員會正式印發(fā)由全國防盲技術(shù)指導(dǎo)組組織專家編寫的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》,一方面指導(dǎo)醫(yī)療機構(gòu)和眼科醫(yī)務(wù)人員提高服務(wù)能力,另一方面引導(dǎo)學(xué)生和家長樹立正確的用眼意識。

“我們倡導(dǎo)從學(xué)齡前,從幼兒園開始,每天做不低于一小時的有效戶外活動。已近視的要注意科學(xué)用眼、參加戶外活動、均衡營養(yǎng)膳食、堅持做高質(zhì)量的眼保健操,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液來緩解近視。”全國防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利說。

專家指出,單純的輕中度近視是由基因與環(huán)境共同作用導(dǎo)致,而高度近視,尤其是病理性近視,遺傳因素的作用更為明顯。其中,導(dǎo)致近視的環(huán)境因素包括長期近距離用眼工作、較少的戶外活動、不良的讀寫習(xí)慣、過多使用電子產(chǎn)品和不均衡的營養(yǎng)等。父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險明顯增大,因此近視的父母應(yīng)該更注意讓孩子避免容易發(fā)生近視的環(huán)境因素。

對于尚未近視的兒童,通過以下措施,能夠顯著減少或者減緩近視的發(fā)生:讀書寫字“三個一”,即胸離桌子一拳、手離筆尖一寸、眼離閱讀物一尺;多做戶外活動,減少近距離用眼時間;堅持做眼保健操,要求注意力集中、穴位正確、手法輕緩、感覺酸脹;不要長時間看電視、玩手機;不偏食、少甜食,多吃蔬菜、奶制品和雞蛋等。

如果已經(jīng)出現(xiàn)近視了,則要采取措施延緩近視的加深,除了上述預(yù)防措施以外,還可以使用低濃度阿托品滴眼液和戴角膜塑形鏡,但需要到醫(yī)院進行詳細檢查后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。高度近視人群,除了防止近視加深,還需要定期到醫(yī)院進行詳細的眼底檢查,早發(fā)現(xiàn)、早治療,減少高度近視相關(guān)視網(wǎng)膜病變的致盲率。

七大誤區(qū)一定要避免

此外,專家提醒,一些家長對于近視的認(rèn)識存在誤區(qū),需要注意避免,做到科學(xué)防護近視。

誤區(qū)一:眼保健操無用

王寧利介紹說:“我們花了五年時間對眼保健操作了科學(xué)的評估。研究認(rèn)為,眼保健操確實可以緩解視疲勞,在正確做眼保健操的情況下,對近視防控確實有作用。”他指出,眼保健操是預(yù)防近視的一種方法,要鼓勵孩子正確做眼保健操,但并不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。

誤區(qū)二:多吃補品預(yù)防近視

王寧利指出,希望通過增加各種營養(yǎng)來防治近視的想法是錯誤的。像藍莓、葉黃素等有一定的抗氧化作用,對于老年人視力保護是有一定效果的;但對于青少年來說,只要三餐營養(yǎng)均衡,就沒有必要刻意吃某類食品尤其是補品,吃太多補品反而容易誘發(fā)小兒肥胖癥,所以并不推薦。

誤區(qū)三:做了近視手術(shù)就不是近視眼了

龍琴指出,做近視手術(shù)的目的是為了摘眼鏡,并不意味著做了手術(shù)之后就不是“近視眼”了。王寧利也指出,現(xiàn)在所有的近視手術(shù),并不是一種治療,而是一種矯正,其實是把眼鏡“戴”到角膜上或者“放”到眼睛里。但近視眼還是近視眼,特別是高度近視者,仍有可能會出現(xiàn)一些眼底并發(fā)癥。

誤區(qū)四:家長對近視過于焦慮

龍琴介紹,一些家長在發(fā)現(xiàn)孩子近視后四處求醫(yī),恨不得把各種各樣的治療全都用上,這是不推薦的。對于孩子的近視,家長需科學(xué)合理地加以防控。同時,還要鼓勵孩子發(fā)揮主觀能動性,增強自身對于近視不良后果及做好防控的意識,鼓勵他們更多地選擇對自己眼睛有益的活動,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

誤區(qū)五:家長對于散瞳認(rèn)識不足

龍琴說,一些家長認(rèn)為孩子配完眼鏡后,按需更換眼鏡即可,不需要去做散瞳檢查,甚至對散瞳有些恐懼。但事實上散瞳是沒有傷害的,通過散瞳可以檢查周邊的眼底,盡早發(fā)現(xiàn)其他問題,盡早治療,盡最大可能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

誤區(qū)六:父母不近視孩子也不會近視

王寧利介紹,父母親雙方都是近視,特別雙方都是高度近視,小孩得近視的概率非常高。反之,有人認(rèn)為,自己的父母都不近視,自己肯定不會得近視,所以不需要進行一些防控,這是不對的。事實上,如果不注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣,即使雙親不近視的人,得近視者也不少。

誤區(qū)七:眼鏡戴上了,度數(shù)只會越來越深

王寧利指出,這是一個很嚴(yán)重的誤區(qū)。青少年一定要戴合適的眼鏡,建議第一副眼鏡一定要進行醫(yī)學(xué)驗光,在醫(yī)院進行驗配。他指出,合適的眼鏡沒有所謂的越戴近視越嚴(yán)重的問題。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:遠離近視 誤區(qū) 兒童 青少年

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