最近，不少城市進入“滿城白毛”的狀態。白毛主要是楊絮和柳絮，它們被吸入鼻腔后，會引起流涕、咳嗽和哮喘等反應，也會出現皮膚的過敏性反應，出現皮膚瘙癢、眼結膜發紅等癥狀。

如何對抗楊柳絮，中國疾控中心環境所專家為您支招。

全副“武裝”再出門。外出時應盡量做好防護，口罩、眼鏡和外套一個都不能少。平時習慣戴隱形眼鏡的可以換一副有鏡片的眼鏡，防止飛絮飛入眼睛；怕裸露的手臂過敏，可以套一件薄外套。

每天清洗鼻腔。有過敏性鼻炎，或對花粉、楊柳絮敏感的人，每天可以清洗鼻腔2—3次，徹底清除鼻腔里的花粉成分。

外出活動避開中午。楊柳絮一般中午最多，過敏體質的人可盡量避開這個時間段外出。即便要做戶外活動，盡可能在楊柳絮比較少的時候，比如早晨、深夜，或是雨后。

溫水清除楊柳絮。皮膚沾上楊柳絮后，要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴重，要及時就醫。

補充維生素。體質敏感的人群應該適當補充維生素C和維生素E。

此外，專家還指出應避免以下防護誤區：一是動手揉眼。飛絮飄入眼睛，不要用手揉，這樣會擦傷眼結膜。如果異物較小，刺激不大，反射性流淚會把它排出；如果流淚沒辦法解決，要保證在無菌的前提下，請他人把上下眼瞼翻開，尋找異物，用消毒棉簽輕輕將異物擦出；如果飛絮進入眼睛深層，建議及時去醫院請醫生處理。

二是用力撓皮膚。楊柳絮導致皮膚瘙癢，撓皮膚的做法不可取；使勁撓皮膚只是產生了一些痛覺來遮蓋瘙癢，痛感消失后往往不能止癢，如果皮膚被撓傷還容易感染。除了在醫生的指導下涂止癢藥外，還有兩個小竅門：癢的時候輕輕拍打，因為垂直的力量對皮膚沒有損傷；或者冷敷，這樣可以降低皮膚對刺激的“記憶”。