春季皮膚非常敏感，如果不注意防護和保養，就容易出現過敏問題，如發生干燥、發紅、脫屑等。如何護膚，來聽聽皮膚科專家有什么高招兒。

保濕要適度

著名皮膚科專家、北京中醫醫院皮膚科主任醫師陳彤云：皮膚的功能主要的不是吸收，而是屏蔽。眾所周知，洗臉后，臉上水分蒸發的同時會帶走肌膚自身的水分，此時不注意保濕，易生干紋。但是保濕也要注意以下兩點：保濕要分類型，潔面后要使用乳液或面霜長效補水保濕，干性皮膚選用滋潤型，油性皮膚選擇清爽型的;面霜不要抹太多，皮膚的屏障，不是用的護膚品越復雜就吸收得越多，少涂抹一些，反而對保濕更有利。

日常生活中，多吃紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海參、蹄筋、蓮子、牡蠣等食物。

多睡覺不長痘

杭州市中醫院皮膚科主任醫師鄔成霖：一般長痘痘的人都有一個共性，就是吃快餐多，晚上睡得遲，壓力大，這樣極易造成內分泌紊亂，脾胃濕熱，上泛于面部。人體在白天活動時，體內的雄激素會升高，但晚上入睡后肝臟可降低雄激素水平。如果熬夜，體內激素紊亂，痘痘自然不會好，還容易形成疤痕、色素沉著。天天晚上11點前上床睡覺，長痘痘的幾率自然會少很多。

此外，喝水是給皮膚補水最簡單經濟的方法!喝水有助于清理腸道，有利于體內毒素的排出。熬夜后要適當多補充蛋白類食物且多用些保濕噴霧。

防曬要到位

中國醫學科學院整形外科醫院皮膚科主任醫師王寶璽：要想讓你的皮膚老化得慢一點，秘訣就是——避光防曬。皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會讓人變黑，還會加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。如果戶外活動較少，通常都呆在室內，夏天也依然要每天搽防曬霜;如果你的戶外活動較多，最好是一年四季都搽防曬霜，一般情況下選擇SPF20~30的防曬霜，條件允許的話每2小時搽一次;如果去海邊要選擇SPF50以上的防曬霜，出門最好戴上帽子、墨鏡等。

洗臉很重要

東南大學附屬中大醫院皮膚科醫師董正邦：洗臉要認真，去角質要謹慎。首先選好水：干性皮膚可以選用潔面啫喱，冷水、溫水皆可;油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加了少量水楊酸成分，可以輕度剝脫角質;混合性皮膚重點對付出油的T字區，兩頰用少量洗面奶。

其次少用皂：不要用硫磺皂等肥皂潔面，最好選用中性或弱酸性洗面奶，因為我們的皮膚表面的角質層和油脂呈弱酸性，堿性潔面產品會破壞皮膚的這道天然屏障。最后護角質：很多人認為去除角質之后皮膚可以更好地吸收營養。