“醫生，我家寶寶滿月了，睡覺時要不要用枕頭呀？用多高的枕頭呢？”在廣醫三院兒科門診，不少寶寶媽媽會向醫生咨詢這樣的問題。廣醫三院兒科體療師鐘金園建議，不同月齡的寶寶使用枕頭的高度不同，而一個月的小寶寶因脊柱的生理彎曲還未出現，因此不建議使用枕頭。

如何用枕頭

不同月齡寶寶有講究

鐘金園介紹，一個月的寶寶還不需要用到枕頭，這是因為新生兒脊柱的生理彎曲還未出現，基本呈直線，而此時頭部也比較大，基本與肩同寬，所以當其平臥時，頭枕部跟背部在同一水平面上，側臥時也呈自然的姿勢。如果給一個月左右的寶寶用枕頭，反而人為地形成了頸椎彎曲的情況，這時候易影響寶寶的呼吸跟吞咽。

那什么時候給寶寶用枕頭呢？按照寶寶的不同月齡，鐘金園給出如下建議：

1. 三個月的寶寶可以適當選擇高度為1厘米的枕頭或枕巾（以寶寶躺下枕著枕頭計算高度）。大多數寶寶的頭控能力在三個月的時候發育完善，這時寶寶脊柱的第一個彎曲（頸曲）才形成，此時可以考慮用枕頭。適當的枕頭高度可以維持寶寶正常的脊柱生理曲度。

2. 六個月的寶寶枕頭高度在3~4厘米左右（計算方法同上）。俗話說“三抬六坐”，六個月的寶寶開始會坐，同時慢慢形成脊柱的第二個生理彎曲（胸曲），跟以往相比，這時候需要根據寶寶情況逐漸增加枕頭的高度。

3. 一歲以后的寶寶枕頭高度宜在6~9厘米。一歲之后，寶寶步行能力基本完善，脊柱的第三個彎曲（腰曲）形成，這時候寶寶的自主性也提高了，對枕頭的要求除了舒適性之外，高度也需在合理的范圍之內。

枕頭高度的選擇看似復雜，其實只需要掌握一個原則就化繁為簡了，那就是當寶寶枕著枕頭時，頭與軀干基本在同一條直線就可以了。

記住這三點

給寶寶選個好枕頭

那么該選擇什么樣的枕頭呢？鐘金園建議主要把握以下三點：

第一，選擇透氣性、吸濕性好的面料。純棉是枕套與枕芯的理想材料。

第二，軟硬適中。用手按壓枕頭，手離開后枕頭能自然回彈，這枕頭的軟硬度就合適了。在一歲之前，寶寶的顱骨比較柔軟，質地過硬的枕頭容易導致其頭面部的變形，而太軟的枕頭，則容易讓寶寶深陷其中，增加窒息的危險。

第三，長寬合適。枕頭長度略長于雙側肩部的距離即可，這樣就保證了足夠的空間給寶寶活動，而寬度大致與頭長相當就可以了。（全媒體記者翁淑賢 通訊員白恬、黃曉茵）