中國青年報最近一項調查顯示，86 。 4%的受訪者均表示自己有“年底焦慮癥”，他們因為沒對象、沒錢、沒時間而陷入各自的焦慮之中，難以自拔。特別是高血壓的人，最忌情緒波動。

“從小孩到老人，無論男女、年齡，毫無疑問都會存在年末的焦慮癥狀。尤其是現在勞動力的流動，讓很多農村人在城里謀生，這部分人渴望春節可以衣錦還鄉，所以經濟壓力大。”山大二院心理醫學專家郭公社介紹，工作上加班多、應酬多，生活上單身男女解決個人問題難，學生學業考試壓力大，有的大學畢業生則是找工作壓力大，雖然原因各異，但是年底焦慮癥的確存在于各類人群中。沒錢、沒對象、沒時間，這成為年底焦慮群體的共同癥狀。

解放軍第309醫院急診科來要水醫生為您推薦幾個“開心穴”，平常有空時經常揉一下，可以起到很大的緩解作用。

這幾個“開心穴”主要包括人體上的心包經、膻中穴、風池以及合谷穴，只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時都可以按揉一下，每個穴位按摩 2~3 分鐘，力度以感到稍微有痛感就行。揉按心包經時如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接沿著經絡一點一點地直接拍打過去，對疏通氣機非常有作用。

另外，中醫認為當內臟有火時，也容易導致抑郁、煩躁、悲傷等不良情緒。小麥味甘微寒，有很好的調養心陰以安神志的作用，上班族平常不妨多吃點。其中，甘麥大棗湯是治療精神疾病的一個名方，主要由炙甘草12克、浮小麥30克、大棗9枚，加水適量，小火煎煮而成，每天早晚溫服一次，具有補益心脾、寧心安神的功效，在平時也可以當茶喝，效果很不錯。