油條無論是南方北方都是作為早餐的一種首選的食物，無論是搭配豆漿還是白粥，都特別地美味。但是，由于油條是炸制的食物，很多人擔心會不會有什么危害。據營養專家介紹，長期吃油條作早餐，不僅容易導致肥胖等一些列疾病、上火等等。還是一種致癌的習慣。

長期吃油條會致癌？

南方醫科大學珠江醫院中醫科的主任醫師梁東輝教授表示，無論是中國傳統油條，還是“安心油條”，油炸是必不可少的步驟。需要經過的，而油脂經160-170攝氏度以上加熱后，就會產生過氧化物、苯并芘類多聚體等等的致癌物，使得油脂變色、黏度上升、脂肪酸氧化，并破壞氨基酸等營養素。油條在這種油中慢慢煎炸，會吸收油脂中的一些有毒物質，如二聚體，毒性較強，可使動物生長停滯、肝臟腫大、生殖功能和肝功能發生障礙等，甚至致癌。

常見致癌食物還有這些

不想得癌癥的朋友，加工肉類千萬要少吃為妙。除了常見的加工肉類容易致癌，這些食物也不要吃。

1、 含黃曲霉素的食物

黃曲霉素存在于發霉的糧食、花生中。黃曲霉素被證實為引起肝癌、胃癌、食道癌的一大因素。因此，發霉的糧食，花生千萬不能吃。

2、 含亞硝酸鹽的食物

亞硝酸鹽被認為是一種致癌物質，主要可引起食道癌和胃癌的發生。亞硝酸鹽進入體內后產生的亞硝胺是導致癌癥的一大誘因，它主要存在于腌制食品和久置的食物中。咸菜、腌肉、咸肉、酸菜等都含有亞硝酸鹽。另外，綠葉菜等食物中如果放太久有可能產生亞硝酸鹽。

3、 含苯并芘的食物

苯并芘也是一種重要的致癌物。苯并芘多數存在于多次高溫植物油當中，燒焦的或油炸過火的食物中都也含有大量的苯并芘。因此，油不宜反復使用，燒烤或油炸食品也不宜多吃。

4、 過熱的食物

人體內的消化道對進食的食物有一個耐受溫度，超出這個耐受溫度，消化道就容易受傷，在受傷、康復、再受刺激的循環過程中，消化道器官就有可能癌變。過熱的食物和茶水容易損傷、刺激人體消化道黏膜上皮細胞，從而誘發消化系統的腫瘤，例如食道癌、口腔癌。所以，高溫的油炸食物、煎烤食物、甚至是熱茶、熱湯、熱咖啡等最好都涼一下再進食。