冬季，很多人會出現足部干裂的問題，輕者皮膚粗糙毛躁，重者深裂出血疼痛難忍。那么，我們要怎樣防治足部干裂呢？

第一步，足部的清潔。每日溫水洗凈擦干就好，不要過度使用堿性的清潔用品，比如一些堿性較強的肥皂等。足部皮脂分泌本來就比較少，如果再過度清潔，就會破壞保護皮膚的這層皮脂膜，皮膚也會受到損傷。同時，皮脂膜被破壞后，皮膚里面的水分就會大量喪失，皮膚就會變得干燥敏感、加速老化。

如果足部皮膚沒有明顯裂口時，可以用溫水或中藥適當泡腳，這樣可以加快局部血液循環，對于恢復足部干裂是有益的，但水溫不宜過高。大家不宜使用醋精長期反復浸泡足部，這樣皮膚的角質層容易被過分剝脫。如果足部皮膚已經有明顯的裂口，甚至開裂出血了，則禁止用任何東西泡腳。因為裂口處皮膚的屏障功能已缺失，不能阻止泡腳水中細菌的侵入，容易誘發皮膚感染，得不償失。

第二步，足部的養護。對于有足部干裂的人，建議在足部清洗擦干后5分鐘內涂抹護膚品，在皮膚表面水分沒有完全蒸發掉的時候立刻用含有油脂的護膚品將水分鎖住。護膚品可根據癥狀每日多次使用，不必每次使用前都清洗皮膚。在護膚品的選擇方面，油脂較高的護膚品滋潤效果會更好。此外，部分護膚品中的一些“功效成分”對于修復皮膚保護屏障也有著不錯的效果。但不推薦使用含有較多香精的護膚品，因為香精除了能誘使人購買，對于護膚本身是毫無作用的，而且會增加誘發局部過敏反應的風險。

其次，應注意足部的保暖和減少物理摩擦。冬季氣溫較低，肢體末端局部膚溫較低，血液循環減慢，部分老年人的血液循環較年輕人更慢，皮膚得不到足夠的養分，加之老年人皮脂的分泌更少，所以更容易出現足部干裂的情況。而物理摩擦對皮膚屏障的破壞就更好理解了。解決這兩個問題的答案也很簡單，一雙溫暖柔軟的鞋襪。

第三步，足部干裂的治療。如果足部干裂的情況長期遷延不愈甚至深裂出血，應當及時到醫院就診，排除和治療一些因疾病導致的足部干裂。比如鱗屑角化型足癬、掌跖角化癥等都可能出現足部干裂的癥狀。干裂較重時，應當使用一些能預防感染和促進傷口愈合的藥膏和膏藥。

（上海中醫藥大學附屬曙光醫院副主任醫師邊風華）