頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò)，通過(guò)梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢。因此有不少保健人士和養(yǎng)生專家都建議“通經(jīng)絡(luò)，勤梳頭”。

勤梳頭并非對(duì)身體有益

勤梳頭就一定對(duì)身體有益嗎？對(duì)此，專家表示，并不絕對(duì)。梳頭時(shí)會(huì)刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，確實(shí)會(huì)起到疏通活絡(luò)的作用，但如果梳頭過(guò)于頻繁，甚至方法不對(duì)，不但可能損傷頭皮、引起脫發(fā)，還有可能起到其他一些不好的作用。

從中醫(yī)上講，頭部經(jīng)絡(luò)的走向大都是從后往前，而我們梳頭時(shí)的習(xí)慣往往是由前往后梳，因此，如果長(zhǎng)時(shí)間逆方向梳，對(duì)經(jīng)絡(luò)的疏通未必好。其實(shí)，用指腹對(duì)頭部進(jìn)行輕輕地按壓、抓揉，疏通經(jīng)絡(luò)的效果比梳頭更好。不過(guò)需要注意的是，無(wú)論是梳頭還是使用按壓、抓揉的方法，一定要注意時(shí)間不要太長(zhǎng)，15分鐘左右為宜，一天兩次即可。

梳頭不能使頭發(fā)變黑變密

有人說(shuō)，梳頭不但能舒經(jīng)活血，只要每天堅(jiān)持，還能讓頭發(fā)變黑變密。但是，中醫(yī)上雖然講‘腎主生發(fā)’，而頭部的穴位跟腎并沒(méi)有什么聯(lián)系，因此說(shuō)通過(guò)梳頭能讓頭發(fā)又黑又密，似乎有些夸張。

想要頭發(fā)又黑又密，首先從飲食下手。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，因此經(jīng)常吃一些養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物，如大棗、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常飲食里還要多加一些紫菜、魚(yú)類、高蛋白類食物，多吃綠色蔬菜，增加微量元素；其次，洗頭發(fā)時(shí)注意不要直接把洗發(fā)水涂到發(fā)根，那樣容易脫發(fā)，最好要先揉出泡沫再洗；此外，就是要保證休息好，因?yàn)閴毫μ螅蛘呓?jīng)常熬夜也是會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)的。最后，專家提醒，一些亂七八糟的偏方最好不要嘗試，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣，別人用得好不見(jiàn)得你也用得好。還要買那種保濕的噴霧，頭發(fā)保濕才不會(huì)枯黃分叉。

怎樣梳頭才是科學(xué)的呢？

1、 選對(duì)梳子

梳子最好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷；天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，梳齒不要太尖利，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。

2、 用對(duì)力度

疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽(yáng)氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發(fā)麻，就會(huì)感到輕松舒服。

3、 使對(duì)手法

講究手法，才能梳得有效。如前后左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快。

4、 梳對(duì)重點(diǎn)

根據(jù)自身體質(zhì)和狀況，有重點(diǎn)地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正面專門抵御風(fēng)寒的膀胱經(jīng)；經(jīng)常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會(huì)越梳越精神；胃腸不好的話，在發(fā)際線上下一寸左右的部位來(lái)回多次梳理，可緩解癥狀。