新春佳節，又是數九寒天，很多人想著趁此機會好好補一下身體。市面上各種補藥、補品也將悉數闖入人們的視野，如人參、黃芪、當歸、阿膠、首烏、冬蟲夏草、田七等等。

按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類：補氣、補血、補陰、補陽。然而，如果不知道自己體質是氣虛、血虛、陰虛、陽虛，只是盲目地將各種補藥同雞、鴨、龜等燉食，或者長期過量服用如人參、鹿茸、阿膠等藥物，反而會對人體造成損害。

近年來，多人對于進補問題已走入一個誤區，很多人因為盲目藥補，不同程度地出現了心情煩躁、口干舌燥、流鼻血、腹脹等滋補綜合征。因此，冬令進補最應注意“有的放矢”，切莫多多益善。

新年期間，不少市民購買滋補品，打算送人或自服，這說明冬令進補已成為較普遍的生活習俗。但也有很多朋友對進補了解不多，結果適得其反。進補應注意以下五點：

無病進補。無病進補既增加開支，又傷害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。

慕名進補。認為價格越高的藥物越能補益身體，如人參價格高，但濫服人參會導致興奮、煩躁、血壓升高甚至鼻孔流血。

虛實不分。中醫的治療原則是“虛者補之”，虛則補，不虛則不應藥補。

多多益善。是藥三分毒，任何補藥服用過量都有害。

以藥代食。重藥輕食是不科學的，藥補不如食補。因此，很多朋友已經認識到藥補的缺點，紛紛選擇食補，以代替藥補。

（趙艷莉陜中大附院腫瘤一科副主任醫師）