危害

失眠與不少疾病互為因果

周伯榮認(rèn)為，失眠與身體免疫調(diào)節(jié)、癌癥、高血壓等疾病都存在聯(lián)系。失眠和這些疾病通常是互為因果，往往形成惡性循環(huán)。

睡眠不足免疫力會(huì)下降

周伯榮說，睡眠不足會(huì)使個(gè)體的免疫力下降，從而導(dǎo)致抵御外界病毒的能力顯著降低。加州大學(xué)舊金山分校的睡眠研究人員發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過7小時(shí)的人相比，每晚睡眠不足6小時(shí)者患感冒的風(fēng)險(xiǎn)增加4.2倍。此項(xiàng)研究提示，睡眠參與了機(jī)體免疫系統(tǒng)的鞏固，并且通過睡眠可以加快覺醒時(shí)免疫信息的編碼和處理，幫助機(jī)體更好地抵御外界有害的病原微生物。

睡眠受干擾腫瘤會(huì)增大

周伯榮介紹，芝加哥大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，對移植癌細(xì)胞的小鼠干擾睡眠后，小鼠體內(nèi)腫瘤的體積相比對照組明顯增大，侵襲力也更強(qiáng)。

睡眠不好會(huì)致血壓升高

周伯榮介紹，臨床研究發(fā)現(xiàn)，失眠可引起高血壓患者血壓的波動(dòng)，其晝間血壓的狀況與夜間睡眠情況有密切的關(guān)系，兩者相互影響。不少高血壓患者常由于夜間睡眠不好而致血壓升高，藥物治療也不能使血壓降至理想水平，久之常導(dǎo)致高血壓相關(guān)疾病的發(fā)生，器官結(jié)構(gòu)適應(yīng)性改變，迫使心血管系統(tǒng)在一個(gè)較高的血壓水平上工作，最終引起嚴(yán)重后果。

周伯榮說，有的患者甚至由于長期睡眠障礙而出現(xiàn)精神緊張、抑郁或焦慮等情況而使高血壓加重或惡化。此外，睡眠障礙是老年人十分普遍的現(xiàn)象。多數(shù)老年高血壓患者伴有不同程度的睡眠障礙，并且睡眠狀況直接影響血壓的平穩(wěn)，使日間血壓波動(dòng)過大或升高。因此，獲得良好的睡眠對于老年高血壓患者尤為重要，直接關(guān)系到能否很好地控制血壓及盡量減少心腦血管意外發(fā)生。

很多疾病會(huì)導(dǎo)致失眠

周伯榮介紹，反過來，很多疾病都會(huì)表現(xiàn)出睡眠障礙，比如甲亢會(huì)引起甲狀腺激素增多，刺激交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)入睡困難、易醒、早醒、多夢等睡眠問題。

此外，研究表明：44%的老年性癡呆患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，1/3的高血壓患者、1/5的心臟病患者均有失眠癥狀；焦慮癥、抑郁癥部分人群會(huì)出現(xiàn)徹夜難眠癥狀；而正常人群也會(huì)因工作環(huán)境、壓力過大、家庭變故等情況，而出現(xiàn)短暫的睡眠障礙。