中醫說，酒為百藥長，酒能增加藥力，乍暖還寒的早春最該喝點小酒了。

但白酒尤其是高度白酒過度飲用對身體有害，那應該如何喝酒既解了嘴饞又能喝出健康呢?

著名中醫專家郝萬山：黃酒一小口　渾身暖乎乎

早春仍有冬日余寒，如果陽氣不能溫煦人體，寒邪就會影響到我們各個臟腑機能，造成胃疼、冠心病、關節痛等疾病。大家除了多吃些溫補陽氣的食物，如蔥姜蒜等，還不妨泡點藥酒喝。

準備山萸肉30g，巴戟天10g，1000g黃酒，泡一個月就能喝了。巴戟天補腎助陽，祛風濕，強筋骨，山萸肉補肝腎，澀精氣，固虛脫。有形寒肢冷、腰膝酸痛、筋骨萎軟、五更腹瀉、小便失常等陽氣不足癥狀的人都可以喝點。若是血脂高可以再稍稍加10g陳皮，每次喝50毫升左右就行。長期堅持可起到益腎助陽，化濁降脂的功效。

若嫌麻煩，單喝黃酒也有疏通血脈的功能，喝前將盛有黃酒的杯子放在熱水里燙燙，趁熱喝上一小口，慢慢全身就開始熱乎了。

國醫大師金世元：米酒好喝 暖胃促消化

養生酒我推薦米酒，也就是醪糟。因為它酒勁小，還有活血、驅寒、暖身、開胃等多種的功效，特別適合平時喝。我國南方一些地區，特別是江浙地區，坐月子一般都有喝米酒的習慣，不僅能補充氣血對防乳脹也有效果。

最近倒春寒，大家尤其是老人小孩子窩在家里吃得多、動得少，很容易出現不消化、胃口不好的情況，喝碗溫熱的醪糟湯，酸酸甜甜既好喝又能暖胃開胃促消化。

吃法也很簡單，尤其是現在超市里一般都有制好的醪糟出售，買回家在鍋里加適量清水燒開，加入醪糟，再放上幾枚紅棗，將打散的雞蛋往鍋里一燙，出鍋，不燙嘴就能喝了，喝涼的也行，但活血消脹的功效會差些。還可以加到湯圓里，制成醪糟湯圓，將水煮沸，加入湯圓待湯圓浮起時加醪糟即可。