最適合冬季的戶外運(yùn)動(dòng)無(wú)非是登山和滑雪了，但你可知潔白無(wú)瑕的雪也能成為一個(gè)“健康殺手”？面對(duì)皚皚白雪，若不注意眼睛的防護(hù)，就有可能看不清東西，出現(xiàn)“雪盲”。

紫外線讓眼很受傷

雪盲屬于高山病的一種，除了大面積的積雪外，強(qiáng)烈的陽(yáng)光也是引發(fā)雪盲的一個(gè)條件。積雪對(duì)陽(yáng)光有很強(qiáng)的反射率，而剛下的新雪對(duì)陽(yáng)光的反射甚至能達(dá)到95%，當(dāng)人眼看向雪面時(shí)，可以認(rèn)為是直接用肉眼看向太陽(yáng)，其中的危害可想而知。眼角膜和結(jié)膜上皮細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間受紫外線的刺激會(huì)壞死、脫落，繼而造成眼角膜渾濁，視物模糊。

另外，有些地方積雪并不平整，而是形成多個(gè)凹面，這樣的地方能反射更強(qiáng)烈的陽(yáng)光，所以有時(shí)即便是在陰天，長(zhǎng)時(shí)間待在雪地里而不加以防護(hù)，也能引起眼睛暫時(shí)性的失明。

(賞雪別忘護(hù)眼)

賞雪還需配上太陽(yáng)鏡

雖然發(fā)生雪盲后，休息幾天，視力就可自行恢復(fù)，但有雪盲經(jīng)歷的人稍不注意就會(huì)再次雪盲，并且癥狀會(huì)比之前更加嚴(yán)重。多次雪盲會(huì)對(duì)人眼造成不可逆的損傷，引起視力衰弱和其他眼疾，嚴(yán)重的甚至永久失明。

因此，長(zhǎng)期在雪地里行走時(shí)，一定要有相應(yīng)的護(hù)眼措施。預(yù)防雪盲最簡(jiǎn)單的方式就是戴上太陽(yáng)鏡或護(hù)目鏡了，而能同時(shí)阻擋紫外線和紅外線的護(hù)目鏡是最為理想的。

在雪地里，一旦感到眼部疼痛、流淚、睜不開眼時(shí)，都要立即處理。緊急情況下，可以用黑色或深色的衣物遮住雙眼，也可以利用隨身攜帶的物品自制簡(jiǎn)易的護(hù)目鏡，以減少進(jìn)入眼睛的紫外線。

發(fā)生雪盲時(shí)，首先要用冷開水或眼藥水清洗眼睛，可局部涂眼藥膏止痛，然后用干凈的手帕、紗布等敷住眼睛，期間不要勉強(qiáng)用眼，直到眼部的刺激癥狀完全消失。