女性經(jīng)期喝蜂蜜注意什么？蜂蜜水對(duì)女性來(lái)說是有很多好處的，在經(jīng)期也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯２贿^，在經(jīng)期喝蜂蜜水是有講究的。今天，就來(lái)一起了解了解女性經(jīng)期喝蜂蜜注意什么吧。

女性經(jīng)期喝蜂蜜注意事項(xiàng)

女性經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期中，通常女性的抵抗力會(huì)下降，容易疲勞、發(fā)怒、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調(diào)節(jié)身體機(jī)能，使女性能夠健康的度過這段時(shí)期。

蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是溫性的，而有些蜂蜜是涼性的，溫性的蜂蜜女性朋友在經(jīng)期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會(huì)使經(jīng)血不易排出而導(dǎo)致其他的癥狀。

一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。

那么，在什么時(shí)候喝蜂蜜水最好呢？

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間

蜂蜜的最佳時(shí)間：飯前1—1.5小時(shí)或飯后2—3小時(shí)食用比較適宜。

飯前一個(gè)半小時(shí)服用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌。如在服用蜂蜜后立即進(jìn)食，它又會(huì)刺激胃酸的分泌。刺激腸道的運(yùn)動(dòng)，有輕瀉作用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎，特別是胃及十二指腸潰瘍患者，宜在飯前一個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，減少對(duì)胃黏膜的刺激。

喝蜂蜜的最佳時(shí)間只是針對(duì)一般人而言，喝蜂蜜的時(shí)間要因人而異。

最后，再教大家一招，如何辨別優(yōu)質(zhì)蜂蜜。

蜂蜜的辨別方法

光澤及顏色：真蜜肉眼觀色淺白色質(zhì)地為好，淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳；光澤不是很透亮。假蜂蜜色澤鮮艷，用白糖熬成的或用糖漿冒充的，所以看起來(lái)非常清澈透亮，一般呈淺黃色或深黃色。另外純凈的蜂蜜是無(wú)色的，蜂蜜的顏色是因?yàn)榉涿壑泻胁煌参锏幕ǚ鄱斐傻摹Ｋ哉f深色的蜂蜜營(yíng)養(yǎng)要比淺色的蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，但深色的蜂蜜往往也含有比較濃重的氣味，如蕎麥蜜；淺色蜜一般氣味清香，如荔枝蜜、槐樹蜜。

雜質(zhì)鑒別：可以用燒紅的鐵絲插入蜜中，冒氣的是真蜜，冒煙的有假，如果是純蜜，鐵絲拔出后，十分光滑，不附雜質(zhì)。用筷子挑起蜂蜜，能拉成長(zhǎng)絲的，不斷流，絲斷會(huì)自動(dòng)回縮且呈球狀者為上品。將蜂蜜和水按1∶5的比例混合，放置一天，無(wú)沉淀者為佳品。

水鑒別：蜂蜜滴于白紙上，純正蜂蜜成珠狀，不會(huì)滲開，而摻水蜂蜜則會(huì)漸漸滲開，滲開速度越快，摻的水分越多。

重金屬鑒別：取蜂蜜一湯匙，加入小半杯很濃的涼綠茶中，如蜂蜜已受重金屬污染，茶水中的單寧會(huì)與蜂蜜中的重金屬起化學(xué)作用，生成灰色或褐色、黑色鹽類。顏色越深，說明受重金屬污染的程度也越重。

淀粉鑒別：將少量蜂蜜放入杯中，加適量水煮沸，待冷卻后滴入幾滴碘酒搖勻，如果溶液變成藍(lán)色或紅色、紫色，說明蜂蜜中摻有淀粉類物質(zhì)。

女性喝蜂蜜水好處多，可以根據(jù)實(shí)際情況選擇適合的。