微友@夏天里的夏天問

　　一到夏天，我就喜歡穿人字拖，涼快方便，我基本上是人字拖天天見，各種款式都會買。

　　前兩天在微博上看到，說穿人字拖會影響健康。“人字拖容易導致腳趾下的肌腱勞損，神經發炎，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折……”

　　我已經連續3年穿人字拖了，看著腳丫子長得挺好的呀，就是夏天被曬得有點黑。微博上說的是真的嗎？

　　杭州市中醫院骨傷科主任潘浩答

　　這則消息我聽說過，我們逐條分析。

　　首先，人字拖會造成趾骨骨折嗎？

　　其實，正常人沒有外傷的話是不會造成趾骨骨折的，除非進行了非常大量的運動，比如說行軍走了很多路。但是在這種情況下，哪怕你穿的不是人字拖，是其它普通的鞋，也會造成骨折，我們稱之為應力性骨折。所以這種趾骨骨折一定不是人字拖造成的，這兩者之間并沒有必然關系。

　　第二，穿人字拖會引發腳跟疼痛甚至出現跟骨骨刺嗎？

　　網上傳言的原文寫著：“人體正常行走時有前傾的趨勢，但人字拖由于鞋底太平，穿著行走時人的重心不自主會后移，加上人字拖太薄，不能有效吸收地面的反沖力，足底筋膜或脂肪墊容易受到撞擊，從而導致腳跟疼痛，嚴重的還會出現跟骨骨刺。”

　　潘醫生回答：跟骨骨刺多見中老年人，很多人以為足跟疼痛是由于跟骨骨刺引起的。其實跟骨疼痛屬于跟痛癥，是足跟部位（一般指跟骨前結節部位——位于足底后部負重區中心）非特異性疼痛性疾病的總稱。

　　這個部位的疼痛主要來源于兩個部分，一個是跖腱膜，另一個是跟骨前結節部位的滑囊炎、脂肪墊等。前者和足底受牽拉時的疼痛更有關系，而后者主要是足跟部局部觸地時的疼痛。

　　臨床上恐怕只有醫生可以幫你分辨，因為兩者離得太近，普通人自己不易區分。一般是因為過度的蹦跳落地或者不恰當的走路過多尤其是鞋底較硬造成。所以治療先要適當減少走路，二是長期穿軟底厚底的運動鞋，尤其是帶有氣墊的質量好的鞋。它的形成和人字拖也沒有太大關系。

　　第三，人字拖不能支撐足弓，會招來扁平足嗎？

　　網上傳言原文寫著：“正常人的腳掌有一定弧度，可以緩沖走路時產生的震蕩。人字拖的鞋底相對平直、單薄，會造成腳掌過度下陷。處在生長發育時期的少年兒童過長時間穿人字拖，可能形成扁平足等畸形。”

　　潘醫生解釋：扁平足可以是先天性的，也可以是后天的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的，其中很多兒童平足終身沒有癥狀，但也有一部分平足可能合并足部骨結構異常，如垂直距骨、跗骨聯合等。成人平足可以是兒童平足的延續，也可能是其他原因繼發引起，比如關節退變、創傷、糖尿病、類風濕性關節炎、神經性病變、腫瘤、脛后肌腱撕裂等。而穿鞋不當只是小部分中的極少數，因此人字拖會造成扁平足的這種說法也不恰當。

　　第四：人字拖易致皮膚變硬和腳后跟皸裂嗎？

　　網上傳言原文寫著：“穿人字拖時，腳大部分都裸露在外，走在石子路、泥濘路時，無法有效對腳起到保護作用，很容易擦傷、割傷、刺傷等。同時，鞋子不斷拍打腳掌后跟，會讓皮膚變硬乃至出現皸裂。”

　　潘醫生告訴記者這點絕對是無稽之談，他舉例：遠古的人并不穿鞋，人是從什么時候開始穿鞋的沒有明確記載。你看，人的腳本來就是可以吸收震蕩和沖擊的，并不需要穿鞋。即使是現在，在世界上的一些地方，還有一部分人不穿鞋。這些事例反證出，足部皮膚變硬，甚至皸裂不是人字拖的錯。

　　第五：人字拖會引起肌肉和肌腱勞損嗎？

　　網上傳言原文寫著：“人字拖沒有完整的鞋子設計，兩根細細的帶子又不能給腳面以足夠的支撐來提起拖鞋，為了能更牢固地夾起鞋子，人在走路時腳趾會長時間無意識繃緊，并呈蜷曲狀來‘抓起’鞋底，這種扭曲的狀態持續時間過長，會引起腳趾下的肌腱勞損。”

　　潘醫生解釋：這夸大了人字拖的威力，只要不長時間穿或者穿著人字拖運動，平時休閑的時候當作休閑鞋穿就不會有問題。這也引出一點，女孩子為了清涼和美麗穿人字拖是沒關系的，但是人字拖作為一種休閑鞋，在運動和走長路的時候就不應該穿了，因為它沒有那么合腳，容易造成扭傷。尤其是老年人，更不建議穿，因為容易摔跤。

　　所以可見，網上說人字拖會造成身體5種傷害的說法多數都是在博人眼球，缺乏科學依據。