人民網(wǎng)北京5月8日電 “涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，常按此穴可以起到補(bǔ)腎固元的作用。” 河南省中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院王新志教授說(shuō)。

　　涌泉穴是人體足底的一個(gè)穴位，位于于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面都顯示出重要作用。

　　其實(shí)，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到補(bǔ)腎固元的作用。中醫(yī)認(rèn)為，腎在人體是一個(gè)極其重要而又包含多種功能的臟器；內(nèi)藏元陰元陽(yáng)(腎之陰陽(yáng)的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。

　　步入中年后，隨著年齡的增長(zhǎng)，五臟的功能也逐漸衰竭，這時(shí)候經(jīng)常按摩涌泉穴，可以補(bǔ)腎固元，使身體健康長(zhǎng)壽。

　　除此之外，中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”，而“腦為髓之海”，因此，常按摩涌泉穴，對(duì)養(yǎng)神也大有益處。現(xiàn)在，已經(jīng)公認(rèn)的，涌泉穴可以治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。

　　按摩涌泉穴的方法很多，除了點(diǎn)按之外，還可以用拇指腹從足跟推向足尖，稱“推涌泉”，每天推100～500次，可根據(jù)自身的情況而定。另外，用手掌緊貼足心，快速用手擦至發(fā)熱，稱為“擦涌泉”，兩足交替進(jìn)行，能起到保健作用。

　　（許曉華摘編自中國(guó)中醫(yī)藥出版社《給自己開(kāi)方》一書）

　　專家信息

　　王新志，主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師，全國(guó)第五批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，河南省名中醫(yī)。現(xiàn)為河南中醫(yī)學(xué)院腦病學(xué)科學(xué)術(shù)帶頭人，腦血管病研究所所長(zhǎng)，一附院腦病醫(yī)院院長(zhǎng)。