原標題:研究顯示中年睡飽有助于防老年癡呆
美國貝勒大學一項研究顯示,中年時睡眠充足有助于預防老年癡呆癥。研究結(jié)論基于1967年以來200多項對睡眠和大腦功能之間關(guān)聯(lián)的研究。研究將18至29歲界定為年輕,30至60歲為中年,60歲以上為老年。研究牽頭人邁克爾·斯卡林說:“我們看到的研究顯示,中年睡眠好預示著30年后更佳的大腦功能。”研究報告發(fā)表于美國《心理學展望》雜志。英國《每日快報》援引專家建議說,成年人每晚應睡夠七八個小時。
編輯:王瀝慷
關(guān)鍵詞:中年睡飽 防老年癡呆 睡眠充足
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