熬夜打游戲、不刷會(huì)手機(jī)不睡覺(jué)、說(shuō)好的早睡又失敗了、明明沒(méi)什么事要做也不愿睡覺(jué)……小心，你可能得了“晚睡強(qiáng)迫癥”。專(zhuān)家表示，長(zhǎng)期的熬夜容易導(dǎo)致生物鐘顛倒，形成睡眠障礙，危害最終可能會(huì)反映到生活、工作上，應(yīng)進(jìn)行及時(shí)改善。

　　晚睡強(qiáng)迫癥影響著不少現(xiàn)代人

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)：“晚睡強(qiáng)迫癥”患者的共性

　　晚睡強(qiáng)迫癥正在悄悄地影響著不少現(xiàn)代人，而這些人有一個(gè)共性，夜晚會(huì)沉溺于網(wǎng)絡(luò)，花大把時(shí)間在一些與睡眠無(wú)關(guān)的事情上，尤其是上網(wǎng)，如觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、論壇、聊天、打電子游戲，或是聽(tīng)音樂(lè)。有“患者”表示，萬(wàn)一哪天很早睡，整個(gè)人都會(huì)很空虛，所以即使再困也會(huì)強(qiáng)撐精神，非得把手機(jī)玩到刷不出新信息才安心睡下。還有網(wǎng)友說(shuō)，困得要死也不愿意放下手機(jī)關(guān)燈睡覺(jué)，打著哈欠、揉揉眼睛接著玩。

　　強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)

　　晚睡強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn)，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，一切的強(qiáng)迫行為都是強(qiáng)迫觀念所引起。

　　強(qiáng)迫癥又稱(chēng)為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種。患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫癥患者自知力完好，明明知道這樣沒(méi)有必要，甚至?xí)萑胪纯啵瑓s無(wú)法擺脫。表現(xiàn)為強(qiáng)迫懷疑、強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、強(qiáng)迫窮思極慮、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫意向等。比如經(jīng)常反復(fù)洗手，且洗手時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所需，穿衣、清洗、吃飯、走路時(shí)要遵循特殊順序。

　　而患有晚睡強(qiáng)迫癥的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，患者能自己意識(shí)到該睡覺(jué)了，但就是不想睡。

　　晚睡強(qiáng)迫癥可以從三方面來(lái)分析。首先，該癥源于人腦的預(yù)先想法，一定要將某件事情干完、干好的觀念，甚至產(chǎn)生睡眠時(shí)間過(guò)多是一種浪費(fèi)的認(rèn)識(shí)。其次，這種強(qiáng)迫行為則是對(duì)白天緊張工作的一種反向作用。“理論上說(shuō)，白天工作十分疲勞，夜晚應(yīng)該有著更好的休息，但因其對(duì)抗性強(qiáng)迫觀念，越是該好好休息，反而越是讓自己更加疲勞，形成惡性循環(huán)。此外，可能有些人的晚睡受到了周?chē)说挠绊憽?/p>

　　晚睡強(qiáng)迫癥可能更多的是心理上的問(wèn)題，患者主動(dòng)預(yù)防，可以慢慢解決。治療晚睡強(qiáng)迫癥，要放松心態(tài)，用自然的方式來(lái)處理。