耳機通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式耳機。由于佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。相比之下，耳掛式、入耳式耳機會令耳膜在長期高震蕩下受損。經常使用的入耳式耳塞，還會成為細菌生長的溫床，容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，導致長期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎越來越多，形成栓塞，從而出現耳鳴、聽力下降、頭暈等癥狀。

佩戴耳機時應注意，不要將音量開得過大，最好每半小時就讓耳朵休息一會兒，保持耳塞的清潔。此外，挑選耳機時，應選擇音質佳、雜音小、音量可靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及時調整，保護聽力。