與熟悉的人擦肩而過時“視而不見”，每天在有框眼鏡和隱形眼鏡中徘徊選擇……近視是困擾人們的一種常見“頑疾”。專家提醒，可以使用７種眼部保養(yǎng)方法，對近視實現(xiàn)提前防控。

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院眼科教授李穎認為，現(xiàn)在很多人生活中時時處處與電子產品為伴，電視、電腦、手機……這樣的生活方式不免為近視埋下隱患，學生族和工作人群超負荷用眼，預防近視顯得尤為重要。李穎建議，可以從以下七方面進行眼部保養(yǎng)和鍛煉，預防近視的發(fā)生。

第一，站在一個地方，找一個比較遠的物體和近一點的物體，然后觀察近處的物體一會兒，再觀察遠處的物體一會兒。

第二，搓熱手掌，把搓熱的手掌捂在眼睛上，讓眼睛感受到手掌的溫度，反復做這個動作，放松眼睛。

第三，天氣晴朗，有太陽的時候，閉上眼睛，面對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼，給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。

第四，貼眼貼可以有效改善和提高視力，眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩，可以讓眼部的血液循環(huán)通暢，給眼睛足夠的氧氣，讓眼睛得到很好的休息。

第五，晚上天上有星星的時候，用眼睛去找星星，逐個逐個地數(shù)天上的星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

第六，坐著或者站著的時候，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸，每個方向停留幾秒，有助于恢復眼睛聚焦能力。

第七，經常眨眼可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛有益。