南方醫科大學中西醫結合醫院外一科王遠東：

至少2/3腫瘤與飲食有關

“癌癥也分‘勤快人’和‘懶漢’。”自稱“木訥醫生”的南方醫科大學中西醫結合醫院外一科王遠東教授妙語如珠，觀眾們不時爆笑。他指出，腫瘤中 至少三分之二和飲食有一定的關系。“80% 的癌癥由不良的生活方式和環境引起，這些生活方式和環境是人們往往不注意的，如長期吸煙、老喝滾燙水、長期食用煙熏食物、蔬菜吃得少、愛鉆牛角尖、多性伴 侶”。

不過，全球1/3的癌癥是可預防的，這需要人們從細節做起，如保證良好睡眠、保持樂觀情緒、限制飲酒、多參加運動。

對于肺癌高危人群，他建議男性不吸煙；女性肺癌的罪魁禍首是二手煙和烹飪油煙，建議下廚時開足排氣抽油煙機，烹飪結束后繼續排油煙3分鐘。

12大癥狀早期出現要警覺

1.有持續性(有時間斷性)進行性加重的頭痛，伴有惡心、嘔吐或復視、視物障礙，或伴有鼻出血、頭暈、耳鳴耳聾等癥狀。

2.身體任何部位出現腫塊，那怕只有黃豆大的腫塊，特別在頸部、乳房、心窩部、右肋下、鎖骨上等處出現，且腫塊不斷增大。

3.乳房左右不對稱，大小有變化，乳頭流出血性或乳樣分泌物，或者發生糜爛。

4.經久不愈的干咳，無痰或少量痰液，伴有聲音嘶啞，痰中夾血絲或小血塊。

5.長期食欲不振，消化不良，上腹部飽脹，沒有吐酸水，或大便黑色如柏油。

6.中年以后，性交時陰道出血，或陰道不規則流血，或白帶多且有惡臭。

7.突然出現無痛性血尿。

8.大便習慣改變，或不明原因的大便次數增多，或便血不止。

9.身體某部位沒有外傷而發生潰瘍，或在瘢痕上發生潰瘍，雖然治療，但長久不愈。

10.身體任何部位長出的疣或色素痣迅速增大，顏色變深，局部毛發脫落或發生破潰。

11.身上較長的骨骼(如四肢骨)某處不明原因的疼痛且進行性加重。

12.不明原因的發熱、消瘦、貧血、閉經和泌乳。

南方醫科大學中西醫結合醫院腫瘤三科教授朱玲玲：

保持良好心態也是防癌之法

“中醫認為‘正氣存內，邪不可干’， 癌癥的發生發展與人體的免疫功能及外在致病因素有著密切關系。”該院腫瘤三科教授朱玲玲說，中醫養生防癌有四法：虛邪賊風，避之有時；和調情志，攝養精神；食欲有節，謹調五味；起居有節，不妄勞作。

首先是人體順應四時氣候變化，避免外邪侵襲，春避風溫、夏避酷暑、秋避燥邪、冬避嚴寒。同時，中醫理論認為長期的情緒過度波動，就會傷害相應的臟腑。始終保持良好的心態，是中醫的養生之道，也是防癌之法。

她建議，每天幾點休息和起床要順應四時晝夜規律，春夏季可以晚睡早起，秋季要早睡早起，而冬天則早睡晚起，順應四時晝夜規律起居作息。每天按摩 涌泉穴位20~30次可起到強心健體、提高免疫力作用。如長期艾灸“關元”“足三里”可以促進氣血運行，起到溫中散寒，化淤消腫的作用，并能健脾補胃，增 強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

在飲食上面，朱玲玲推薦多吃新鮮水果、蔬菜，清淡飲食，多吃粗纖維食物，多吃醋。她推薦的抗腫瘤藥有薏米、山楂、羅漢果、百合、杏仁。