上周五，杭州一名27歲的小學男教師在教室內猝死事件，引起了廣泛的關注，很多人唏噓不已，覺得這么年輕的生命就這樣消逝了，讓人難以接受。而醫院認定的死亡原因是心臟性猝死，但陳老師在校期間從沒提過自己有心臟方面的問題。所以在這巨大的傷痛背后，也帶給我們了一個巨大的警示：原來沒有基礎心臟病的人也會發生猝死。這究竟是為什么？

　　壽亦萍 李婷

　　三高、吸煙、肥胖等

　　都是心臟病猝死的危險因素

　　目前心血管病專家對于猝死的定義還沒有完全統一，比較常用的定義是從癥狀出現到死亡≤1小時。據心血管專家解釋，猝死，可以是有癥狀的，也可以毫無征兆。主要癥狀表現為胸痛、胸悶、心慌等。據了解，在我國，每年有50多萬人發生猝死。從發病原因上看，80%以上考慮心源性猝死，其中主要是冠心病患者。

　　“但沒有冠心病，身體狀況良好也可能發生猝死。”據專家介紹，像高血壓、高血脂、糖尿病、長期吸煙、肥胖以及家庭遺傳等都是危險因素。比如高血壓，同時也容易誘發冠心病，所以心血管有問題的人，都是需要警惕的。加上抽煙、工作壓力大等因素，所以40歲以上的男性高血壓患者，是猝死的易發人群。

　　據悉，許多身體強健的運動員也會發生心源性猝死，例如美國女排名將海曼，1986年因心臟病突發猝死在球場上，長跑運動員丁喜橋在長跑賽離終點400米處突然倒下死亡。

　　專家建議，40歲以上有高血壓的人群，尤其是男性，應定期到醫院檢查心臟和血液。當出現胸痛、胸悶、心慌時，須及時就醫，高危人群平時出門記得攜帶急救藥物。此外，近年來，冠心病年輕化趨勢明顯，有醫生稱他接診過最年輕的冠心病人只有20歲，所以年輕人也要提防猝死的發生，少熬夜，少抽煙，少喝酒，平時多注意保健身體。

　　每年11月到來年3月

　　是心臟極脆弱的時段

　　為全身供血的心臟，看似強大，實則脆弱。日前，美國《預防》雜志專欄作家、邁阿密大學心臟學專家亞瑟·蓋斯頓根據多年臨床經驗和多項國際研究，總結出心臟極脆弱的6個時段。分別是①暴飲暴食后；②用力排便時；③劇烈運動時；④壓力大、精神緊張時；⑤每天早上6點至12點；⑥每年11月到來年3月。

　　其中，每年11月到來年3月這個時段，據國際多項研究發現，以季節來看，正是立冬后心臟病發作的高峰期，且氣溫每下降10℃，心臟病發作風險就會上升7%。原因在于，冬季人的生理機能反應比較遲緩，時常處于應激狀態，從而加大心臟負荷。再加上室內外溫差大，外出時，血管受到冷空氣刺激，容易突然收縮，造成血流供應中斷或血管阻塞，引起心肌梗死或腦卒中。

　　錢報健康直購在此特別提醒，本身患有心血管疾病的老年人群，外出時應該做好保暖，著重護好頭部、手部、腳部。即使回到溫暖的室內也不能急著脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動，日常保健，也要多注意強心護心。