目前，心腦血管疾病已是女性死亡的第一殺手，大約占婦女死因的1/3，每1分鐘就導致一名婦女死亡。近年來我國女性心血管疾病有年輕化趨勢，越來越多的絕經前女性患上心血管疾病，2004年到2011年，我國女性心血管病死亡率平均增長3.65%。吸煙是年輕女性心血管疾病的主要危險因素之一，而二手煙使老年女性患心血管疾病危險增加50%，孕婦吸二手煙的危害可直接影響胎兒日后的心臟健康。

　　專家呼吁，預防心臟疾病，選擇健康的生活環境和健康的生活方式顯得尤為重要。在家庭中的健康選擇包括健康膳食、家中禁煙、減少看電視時間、了解更多家庭內的心血管疾病風險、了解心臟病發作或卒中的癥狀和體征。同時養成良好的生活習慣，管住嘴，邁開腿，飯吃八成飽，日行萬步路。

　　目前，心血管病已成為我國居民的頭號殺手，平均每10秒就有1人死于心血管病。而女性心血管疾病也呈年輕化趨勢，有越來越多的絕經前女性患上心血管疾病。2004年到2011年，我國女性心血管病死亡率平均增長3.65%，男性增長5%。吸煙是年輕女性心血管疾病的主要危險因素之一。

　　在今年的“世界心臟日”發布會上，專家呼吁人們從自身、從家庭做起，積極行動起來，選擇有利于心臟健康的生活方式，積極運動、平衡膳食；遠離煙草，共創綠色且有益于心臟健康的居家、職場、公共場所環境，力爭達成2025年全球4種主要慢病(心血管疾病、腫瘤、糖尿病、慢性呼吸道疾病)導致的過早死亡率較目前下降25%的目標。

　　心腦血管病已成為女性死亡第一殺手

　　北京大學第一醫院心內科劉梅林教授介紹，女性由于心腦血管疾病導致的死亡遠遠超過癌癥，心臟疾病大約占婦女死因的1/3，每1分鐘就導致一名婦女死亡，心腦血管疾病已是女性死亡的第一殺手。同時，每年全球有100萬有先天性心臟缺陷的嬰兒出生。

　　資料顯示，55歲以后是女人心臟病的高發期，雪上加霜的是，女性心臟病突發性和再發性的概率都比男性高。

　　吸煙是心血管病重要危險因素，二手煙使老年女性患病危險增加50%

　　中國心臟聯盟主席、中國康復醫學會心血管病專業委員會主任委員胡大一教授在回答記者提問時表示，在中國，女性心血管增長有其特殊性，比如說中國男性吸煙率非常高，女性受二手煙的危害就較為嚴重，值得關注。另外，青年女性成為吸煙率增長最快的人群，吸煙正變成一種時尚，目前老年吸煙率不斷下降，但是年輕女性吸煙率卻在上升，這種狀況令人擔憂。

　　劉梅林也介紹，動脈粥樣硬化是心血管病發病的主要原因。簡而言之，就是冠狀動脈因為膽固醇和油脂堆積，導致狹窄；在一定的誘發因素下，如血壓突然升高、勞累、寒冷和吸煙時，動脈粥樣斑塊的內膜破裂，形成血栓，導致冠狀動脈突然閉塞，心肌壞死，嚴重者可致死亡。

　　而當人體吸入二手煙后，尼古丁和一氧化碳就會滲透到血液中，這時運送氧氣的血紅素就會卸下氧氣而改與一氧化碳結合。這樣血液中的氧氣含量就會減少，同時受尼古丁刺激冠狀動脈也會收縮。血管收縮越嚴重，心臟的運動就會越艱難。

　　有報道顯示，吸二手煙可以使中國老年女性患心腦血管疾病的危險增加50%以上。孕婦吸二手煙的危害可直接影響胎兒日后會否患心血管疾病。我國學者對6萬多名40～70歲婦女進行的調查顯示：丈夫每天吸10支煙以下，妻子患腦卒中概率增加28%；丈夫每天吸10至20支煙，妻子患腦卒中概率增加32%；丈夫每天如果吸煙達到20支以上，妻子患腦卒中概率增加62%。

　　胡大一教授表示，女性由于有自身性別的保護，第一次患心腦血管病年齡會比男性平均晚10年，但是最終患心腦血管疾病的女性的絕對數量更多，受病痛折磨也更嚴重。

　　健康從“心”開始 ，零吸煙讓健康選擇無死角

　　2012年聯合國召開的第66屆全球預防慢病非傳染性疾病大會上，明確提出預防慢性病就是要禁止吸煙，限制飲酒，膳食合理，適當運動。中國控制吸煙協會常務副會長兼秘書長許桂華表示，全面無煙環境是保護不吸煙人群不受二手煙危害的唯一方法，為了健康心臟首先要選擇戒煙，選擇無煙環境。

　　美國紐約州無煙法律實施的第一年里，因心臟病發作而住院的人次大幅下降，每年節省了因心臟病發作而產生的住院治療費用5600萬美元。有研究預測，如果推行室內公共場所全面禁煙，第一年就能看到心臟病住院率下降8%至17%。

　　胡大一教授表示，預防心臟疾病，選擇健康的生活環境和健康的生活方式顯得尤為重要。在家庭中的健康選擇包括健康膳食、家中禁煙、減少看電視時間、了解更多家庭內的心血管疾病風險、了解心臟病發作或卒中的癥狀和體征。

　　“多吃健康食品，少吃帶包裝的食物，這些食物往往鹽分多、糖分高、油脂多；多飲水，少在家中儲備和擺放甜飲料；在家中禁止吸煙；少看電視，多與家人一起參與戶外運動；家庭成員定期體檢，了解家庭成員的健康狀況等都是很好的家庭健康選擇。”胡大一說。

　　胡大一強調，這些健康選擇都是身邊小事，遍布生活各個角落，從小事做起，很多人一起參與，堅持做，那么即便小改變也會帶來大不同。每個人都可以做出有益于心臟的選擇，而且應不留死角，在任何地方都應做出正確選擇。（記者 彭蕓）