慢支患者、煙民是高發人群，平常運動不要太激烈

　　看完上面這些內容，那些長得矮胖矬的小伙伴，是不是第一次為自己不如意的身材感到慶幸？

　　先別高興早了。醫生說，其實，除了瘦高個，有氣胸病史的病人，比如慢性支氣管炎、氣管炎患者，吸煙者，在化工廠工作的人，都是自發性氣胸的高發人群。就拿吸煙來說，它是引起慢性支氣管炎、肺氣腫、肺大皰的高危因素。而化工廠這樣的地方，有太多有毒的氣體，長期吸入，也會影響肺部造成病變。

　　那么，有何預防的好方法嗎？

　　朱丹建議，瘦高個的人平常可以多吃點粗纖維食物，多做一些有氧運動，像打球、跑步等激烈的運動要盡量避免。如果運動后出現胸痛、憋氣、呼吸困難等癥狀，要及時到醫院檢查。

　　有氣胸病史的患者，可以進行慢跑、太極拳等鍛煉，避免對抗性和需要突然發力的劇烈活動。

　　長期吸煙者，應控煙、戒煙。

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　　我們的肺其實很脆弱

　　以下幾種傷肺行為，你占了幾條

　　日常生活中，傷肺的情況有很多，以下這些，已經被醫學界研究證實為最常見的傷肺行為：

1. 過度疲勞

　　秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養陽氣，這對肺有好處。但是現代社會，“過勞模”越來越多，他們睡在午夜、醒在晌午，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。

2. 呼吸道疾病

　　肺功能損傷后呼吸系統容易出現病變，同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害。

3. 使用中央空調

　　在現代建筑中，中央空調通風系統是大樓的“肺臟”，也可以倒過來稱為“臟肺”。2004年全國檢查結果表明，中央空調通風系統的合格率僅有6.2%。通風系統中的有害物質最嚴重的是可吸入顆粒物，近68%的呼吸道疾病就是它們帶來的。

4. 飲食不當

　　據醫學研究顯示，胡亂吃、隨便喝也與肺健康背道而馳。養肺食療的總體原則就是要少食用辛辣厚味，宜選擇清淡飲食，強調少鹽忌咸，不要食用過寒或過熱的食物，尤其是冷飲。

5. 廚房油煙

　　廚房油煙中的有害有毒成分最容易侵蝕肺部。油溫過高所產生的油煙，對肺部的傷害尤其大。

6. 汽車尾氣

　　尾氣中的有毒物質會通過呼吸道進入人體內。尤其是開車一族，他們正好處在地面一米左右的“尾氣停留層”中，肺部一直都在汽車尾氣中循環呼吸，長期下去對肺部健康非常不利。

7. 濫服藥物

　　肺也屬于容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎，多為對青霉素等藥物過敏所致，會出現低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的癥狀。哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等也有可能是藥物引起。

　　通訊員 吳偉嵐 記者 侯明明