我國近半省份現高溫 山東等局地氣溫達40℃

　　今天，華北地區受降雨影響，氣溫將小幅下降。中東部大部地區高溫仍持續，為此中央氣象臺發布高溫黃色預警。預計今天白天，華北中南部、黃淮、陜西關中地區、江淮、江漢、江南、華南北部、四川東部、重慶以及新疆大部等地有35℃以上的高溫天氣；其中，河北東南部、山東西部和北部、河南大部、陜西關中地區、安徽東部和北部、江蘇西北部、浙江西北部、福建中部、江西大部、湖南東部、重慶中北部以及新疆北部和吐魯番盆地等地的部分地區最高氣溫可達37～39℃，局地可達40℃。

　　影響：6月來降雨偏少持續晴熱 山東50萬人飲水困難

　　6月來，由于降水持續偏少，加之持續高溫晴熱天氣，山東多地旱情迅速蔓延發展。據山東省防總7月18日統計，山東在田作物受旱面積1282萬畝、8萬畝出現枯苗死苗現象，有50萬人出現因旱臨時性飲水困難。大中型水庫蓄水是近十年來同期蓄水量最少值，537座小型水庫、2000多座塘壩干涸，4萬余眼機電井出水不足。

　　養生：初伏養生小貼士 食、住、行皆需注意

　　目前正值三伏天中的初伏（7月18日至27日），此時我國大部地區氣溫高、空氣濕度大，人們易中暑、濕氣纏身，尤其要注意養生。日常生活中的食、住、行等方面都蘊含養生之道。

　　熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類(香菇、蘑菇、平菇、銀耳等)、薏米等等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。夏季炎熱還可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，還可以吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道疾病。

　　同時，夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚點睡、早點起，中午有條件的盡量小睡片刻，有助緩解疲勞，以保持心神安寧。天氣雖熱，但不宜久用電風扇、空調等，以免引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等病癥。

　　另外，夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜。盛夏酷暑難耐，人容易悶熱不安和困倦煩躁，所以應保持清淡的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活，誘發各種疾病的發生。