各方說法

　　心理專家：不要被科技所控制

　　對于“屏奴”現象，中國心理學會會員、東莞心理衛生協會理事何歡老師認為：“這是信息技術高速發展帶來的新問題，如果無論吃飯、坐車或是搭電梯，隨時隨地都要刷刷屏，這樣的做法就不可取。”何歡分析說，這類人通常以年輕人為主，他們或是容易被吸引或是控制力不足，或是人際關系有些障礙，但這種做法使得跟“屏幕人”的溝通代替了與面前的真人的溝通，是一種本末倒置。

　　何歡建議他們應該多進行現實的人與人之間的溝通交流。“為何不能多跟在你面前的人的聊聊天，或者用眼觀察身邊的事物也好，不要藏在自己的世界里。”

　　此外，何歡還建議，每一個人都應該懂得合理地安排好自己的時間，珍惜當下。“最好每天劃出固定的時段來刷屏看新聞或看朋友圈，了解這個世界，而不要被科技所控制。”

　　醫師提醒：越小屏幕越容易傷眼

　　“從目前接收的案例來看，不僅有白領等智能手機、電腦常用人群，許多孩子也受到屏幕對視力的嚴重影響”。南城醫院五官科主任吳君表示，人的眼睛如同精密的儀器，越小的屏幕越容易對眼睛造成傷害。無論在黑暗中使用智能手機還是在過強的陽光下使用都會給眼睛造成負擔。

　　吳君建議，使用電子屏幕的人群應該每隔40分鐘就讓眼睛有10分鐘的休息時間。在地鐵等晃動的交通工具上最好避免使用數碼產品。一旦出現視力驟降的情況，也有可能是因為短時間內用眼不當造成的假性近視，給予適當的休息，就有恢復可能，不用太擔心。

　　對于每天使用屏幕時間超過6小時的人群，他提醒要注意勞逸結合，同時可以使用甲酯纖維素、人工淚液等藥品補充眼睛水分，保持眼睛濕潤。