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委員來了|“三伏天”防暑降溫秘籍,快來收藏!

2020年07月27日 17:00  |  來源:人民政協網
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小暑大暑,上蒸下煮

又到了一年一度

靠空調WiFi加西瓜“續命”的時候了!

1

不過

你的降溫方法正確嗎?

如何做到降溫不傷身?

俗話說“冬病夏治”

“三伏天”到底咋防暑降溫最有效

快來康康

2

△北京市政協委員、北京市宣武中醫醫院“治未病”中心主任醫師朱蘭


為你帶來的這份

三伏天防暑降溫秘籍

一要調理情志:

五季夏屬火,五志心屬火

要注重“寧心安神”,防止情緒中暑

二要調和飲食:

食物以清淡、易消化為宜

忌食肥甘厚味、過于生冷寒涼

三要起居有常:

夜臥早起,稍晚入睡,清晨早起

符合“春夏養陽”之規律

四要適量運動:

俗語說:“冬練三九,夏練三伏”

提倡適量的運動,有助于提高免疫力


這里有衣食住行面面俱到的夏日寶典

快點開視頻慢慢學習吧!

策劃:李木元

統籌:宋寶剛

導播:賴仁杰 周通

文案:孫歌

視頻:滿達呼 劉佳政

編輯:賴仁杰

關鍵詞:三伏天 防暑降溫 秘籍 快來 委員


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