隨著人民生活水平的提高，健康養生被提上日程，心血管健康問題也越來越受到重視。但當前，對于心血管疾病的科普仍處于薄弱環節，各種“偏方”、謠言左右著人們的健康選擇，甚至會耽誤治療時機。

謹慎應對，正確看待心血管疾病

心血管疾病強調時間的重要性，既需要及早發現、及早干預，也需要及時就醫。一旦出現心肌梗死，心臟缺血超過20分鐘就開始壞死，6小時大概80%的心肌已經壞死。所以，遇到心痛等情況應及時就醫，以免錯失最佳治療時機。

但即使患有心血管疾病也不必過度擔心，正確看待疾病也是治療的一部分。北京大學人民醫院胡大一教授曾提出心血管疾病的五大處方，包括營養處方、運動處方、藥物處方、戒煙處方和心理處方。因此，放松心態、遵從醫囑、合理膳食，保持良好的生活狀態，對于心血管疾病康復至關重要。

關于心血管疾病臟病的謠言與誤區

1. 睡眠姿勢并不會造成心血管疾病。

人睡眠過程中體位是不斷變化的，并沒有一直保持一個姿勢睡覺。而且，任何體位長時間都不利于人體循環。對于體位的糾結，只會徒增焦慮情緒。

2. 心血管疾病沒有“特效藥”，健康多元膳食是關鍵。

盡管從營養學上看，綠茶有抗氧化功效，對于血管有一定益處，但人體是一個綜合的系統，心血管與諸多臟器相連接。單靠一種食物的攝取很難保證心血管的健康，保持膳食的多樣化，促進多種元素的吸收更重要。

此外，雖然有研究表明紅酒的攝入一定條件下減少心肌梗死的發病，但同樣也證明了其攝入與患癌機率成正比。因此，并不鼓勵將酒精攝入作為預防與治療心血管疾病的方案。

3. 遇到心臟病發作，撥打120急救是首要任務。

從醫學的角度上看，“掐人中”針對的是暈厥的人群，通過強烈的痛感，進而促進患者蘇醒，但對于心血管疾病發作的人，外部刺激是無效的。如果僅是心臟疼痛，可通過服用硝酸甘油、保心丸等緩解；如果是心肌梗死，首先應呼叫120急救，其次為患者尋找找一個舒適的姿勢，以減輕心臟的消耗。