54歲的林姨近兩月反復(fù)頭暈，一發(fā)作起來(lái)頭暈眼花，嚴(yán)重的時(shí)候站都站不穩(wěn)，只能在床上躺著，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題。近來(lái)還出現(xiàn)眼睛干澀、煩躁、汗出多、耳朵經(jīng)常嗡嗡響，就診于社區(qū)醫(yī)院，服用了近兩周的中藥未見(jiàn)緩解。女兒按照網(wǎng)上推薦的方子，抓藥給林姨吃，但頭暈不但沒(méi)緩解，又出現(xiàn)徹夜難眠，夜尿多，頻繁打嗝、反酸、口干口苦、怕冷又怕熱等不適。無(wú)奈之下來(lái)找德叔求治。

德叔解謎 肝腎不足，虛火難消

德叔認(rèn)為林姨頭暈反復(fù)難愈的病根在于肝腎虧虛，虛火燃燒。在社區(qū)醫(yī)院治療的方子多以補(bǔ)氣補(bǔ)血為主，雖然氣血不足，但忽略虛火，所以療效不好，再看林姨女兒網(wǎng)上查詢(xún)的方子，幾乎都是疏肝解郁為主，忽略脾胃不足的問(wèn)題，且大量疏肝解郁之品，偏涼且破氣，因此出現(xiàn)眠差，夜尿多，頻繁打嗝等不適。雖說(shuō)問(wèn)題在肝腎不足，但德叔并沒(méi)有使用大量補(bǔ)肝腎之品，而將虛火以平肝柔肝，養(yǎng)心安神的方法降下來(lái)，再用補(bǔ)肝腎之品，兼顧調(diào)脾胃，服藥后第五天，林姨頭暈、眠差、反酸等癥大大緩解。

預(yù)防保健 精神內(nèi)守，起居有節(jié)配合穴位按摩

德叔建議林姨要調(diào)整心態(tài)，避免過(guò)于激動(dòng)，要保持樂(lè)觀心態(tài)，做到神志內(nèi)斂、恬愉少欲、心中安然自適。冬日里，由于室外活動(dòng)減少，情緒更容易處于低沉壓抑的狀態(tài)，因此平時(shí)需要養(yǎng)成積極向上的生活習(xí)慣，如多聽(tīng)歡快活躍的歌曲、參加室內(nèi)鍛煉、多與親人朋友交流等。同時(shí)要把握最佳時(shí)間段開(kāi)窗通風(fēng)，不建議過(guò)早通風(fēng)，因?yàn)榇藭r(shí)自然界陰寒之氣較重，身體還沒(méi)來(lái)得及適應(yīng)。一般最佳開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間為一天之中陽(yáng)氣最旺之時(shí)（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)），這個(gè)時(shí)間段寒濕之邪較為薄弱，所以襲擊我們?nèi)梭w的幾率較低。此外，還可以按揉太陽(yáng)、風(fēng)池、百會(huì)等穴，具體方法如下：用拇指指腹進(jìn)行按揉，壓力由輕到重，直至覺(jué)得酸、麻、脹即可。每個(gè)穴位按揉3-5分鐘，每日2-4次。

德叔養(yǎng)生藥膳房

天麻乳鴿燉瘦肉

材料：乳鴿1只，豬瘦肉150克，天麻15克，女貞子15克，白術(shù)20克，陳皮3-5克，生姜2～3片，蜜棗2～3枚，精鹽適量。

功效：補(bǔ)中益氣，平肝安神

制法：各物洗凈，豬瘦肉切塊，天麻、白術(shù)、女貞子洗凈，裝入紗袋中。乳鴿宰殺后去內(nèi)臟，洗凈切塊，放入沸水中焯水。上述食材放入鍋中，加清水1500毫升（約6碗水量），放入燉盅，隔水燉兩小時(shí)，放入適量精鹽調(diào)味即可。此為2～3人量。（記者 陳映平 通訊員 沈中）