有的人咽部容易發(fā)炎，動(dòng)不動(dòng)就聲音沙啞喉嚨痛，很受困擾。如果不吃消炎藥，有沒有什么解決辦法呢？職業(yè)需要經(jīng)常用嗓的人平時(shí)又該怎樣保養(yǎng)咽喉？廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英教授為大家推薦了一套按摩手法，不妨一試。

經(jīng)常聲音沙啞或?yàn)槁院硌?/p>

李云英說(shuō)，平常大家所說(shuō)的“聲音沙啞、喉嚨發(fā)炎”現(xiàn)象，多數(shù)都屬于醫(yī)學(xué)上“喉炎”的范疇。喉炎有急性喉炎和慢性喉炎之分。急性喉炎是病毒和細(xì)菌感染所致的喉黏膜急性炎癥，常為急性上呼吸道感染的一部分。急性喉炎反復(fù)發(fā)作或遷延不愈常會(huì)導(dǎo)致慢性喉炎。

而慢性喉炎是指喉部黏膜的慢性非特異性炎癥，臨床上因其病變程度不同，分為慢性單純性喉炎、肥厚性喉炎和萎縮性喉炎。中醫(yī)把本病叫做“慢喉瘖”，也就是聲音嘶啞的意思。

慢性喉炎的主要癥狀，初期可為間歇性的聲音沙啞，用嗓越頻繁則聲嘶越重，漸變?yōu)槌掷m(xù)性聲嘶。另外還會(huì)有喉部分泌物增加、患者常感受到喉嚨有痰，需要頻繁清嗓；還會(huì)覺得咽部有異物感、灼熱疼痛、干燥感等。

職業(yè)人群用嗓過(guò)度易患慢性喉炎

什么原因會(huì)導(dǎo)致慢性喉炎發(fā)作？李云英介紹，慢性喉炎病因目前尚未完全明確，多認(rèn)為是持續(xù)性喉部受刺激所致。目前認(rèn)為其發(fā)病與以下因素相關(guān)：首先是急性喉炎反復(fù)發(fā)作或遷延不愈。其次是用聲過(guò)度，發(fā)聲不當(dāng)。這常見于教師、演員、歌唱家、售貨員，或過(guò)強(qiáng)、過(guò)多用聲，過(guò)高、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的演唱。

另外，吸煙及吸入化學(xué)粉塵等有害氣體，鼻炎、慢性扁桃體炎、慢性咽炎、下呼吸道感染等鄰近部位感染，咽喉反流、胃酸的直接腐蝕損傷以及幽門螺旋桿菌的感染都可以導(dǎo)致慢性喉炎的發(fā)病。

有些全身性疾病波及喉部也可發(fā)生慢性喉炎，如高血壓、糖尿病、肝硬化、心臟病、慢性腎病、風(fēng)濕病、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病，如果控制不好，病情遷延反復(fù)，會(huì)使全身血管舒縮的性能發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致喉部長(zhǎng)期瘀血而繼發(fā)慢性喉炎。

防治慢性喉炎要改變習(xí)慣

慢性喉炎總的治療原則包括病因治療、局部使用抗炎藥物、物理治療、發(fā)聲矯治、中醫(yī)及手術(shù)治療等。但最關(guān)鍵還是需要早期診斷和治療以達(dá)到最佳治療效果；同時(shí)要改變不良生活習(xí)慣，去除刺激因素包括戒除煙酒、注意讓嗓子休息等。如果癥狀較重，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物和其他療法。

李云英介紹，平常大家可以試一下中醫(yī)喉部按摩導(dǎo)引法。

聲嘶失音按摩法

取穴部位：重點(diǎn)在人迎穴、水突穴、局部敏感壓痛點(diǎn)及咽喉部三條側(cè)線。第一側(cè)線：喉結(jié)旁開1寸直下；第二側(cè)線：在第一、第三側(cè)線中間；第三側(cè)線：喉結(jié)旁開1.5寸直下。

人迎穴：位于頸部，頸前喉結(jié)外側(cè)大約3厘米處，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，有動(dòng)脈搏動(dòng)處即是本穴。人迎穴取穴技巧：拇指與小指彎曲，中間三指伸直并攏，將無(wú)名指位于喉結(jié)旁，食指指腹所在的位置即是。

水突穴：位于人體的頸部，胸鎖乳突肌的前緣，當(dāng)人迎穴與氣舍穴連線的中點(diǎn)。

操作：五指拿法。拇指與余四指分置喉、氣管兩側(cè)，自上而下縱向拿捏、按揉，然后用拇指指腹與食指第2關(guān)節(jié)橈側(cè)配合分別對(duì)三條側(cè)線進(jìn)行縱向推拿，往返數(shù)次。最后在人迎穴、水突穴、敏感壓痛點(diǎn)采用揉法。

要領(lǐng)：以一手的拇指和食指分別輕輕按揉兩側(cè)穴位，每個(gè)穴位按揉30次，注意不要持續(xù)按揉，否則容易引起暈厥，每天按壓3次。