相對(duì)于老一輩人的童年，現(xiàn)在的孩子應(yīng)該說(shuō)是相當(dāng)幸福的一代了，擁有了比從前的孩子更好的教育環(huán)境和資源，卻也由于舒適的生活環(huán)境而滋生了更多的“病癥”，比如“大自然缺失癥”。現(xiàn)在的孩子什么都不缺，唯獨(dú)缺少了與自然的“鏈接”。可是您是否知道：“孩子就像需要睡眠和食物一樣，需要在大自然中奔跑！”作為家長(zhǎng)的我們，不要因?yàn)樽约旱膽卸瓒哂诮o孩子接觸大自然進(jìn)行戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

“大自然缺失癥”吞噬了孩子的生活

“大自然缺失癥”是美國(guó)作家理查德·洛夫在2005年的暢銷書《林間最后的小孩》中提出的一種現(xiàn)象，泛指那些完全脫離了自然環(huán)境在城市中成長(zhǎng)的兒童的一種現(xiàn)象。孩子們?cè)诟呖萍忌畹陌鼑拢h(yuǎn)離大自然，被電腦、電視、手機(jī)等吸引，玩樂(lè)的方式也僅局限于室內(nèi)的游樂(lè)場(chǎng)，有些孩子甚至在自然環(huán)境中反而會(huì)顯得手足無(wú)措，失去了和自然親近的本能，從而引發(fā)了一系列的健康問(wèn)題。

一項(xiàng)有關(guān)城市兒童與自然親密度的調(diào)查通過(guò)線上網(wǎng)絡(luò)調(diào)查和線下發(fā)放問(wèn)卷相結(jié)合的形式進(jìn)行，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：全國(guó)有68.12%的孩子每天的戶外活動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)，11.27%的孩子每天戶外活動(dòng)時(shí)間幾乎為0，每天戶外活動(dòng)時(shí)間超過(guò)1.5小時(shí)的孩子僅占15.34%。而18.61%的孩子每天花在看電視、上網(wǎng)、玩各種電子游戲產(chǎn)品上的時(shí)間超過(guò)60分鐘。透過(guò)上面的數(shù)據(jù)可以看到，現(xiàn)在的孩子儼然已經(jīng)成為名副其實(shí)的“宅童”。

“大自然缺失癥”悄悄改變著我們的孩子

1、 戴上小眼鏡

前不久，國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)例行新聞發(fā)布會(huì)，發(fā)布2018年兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果。監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%，并且低年齡段的近視問(wèn)題突出。近年來(lái)，戶外活動(dòng)和體育鍛煉在兒童青少年近視中的作用引起了學(xué)者的關(guān)注，有研究指出，戶外活動(dòng)和體育鍛煉時(shí)間的減少以及室內(nèi)伏案學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重是導(dǎo)致兒童青少年近視的重要因素，而延長(zhǎng)戶外活動(dòng)時(shí)間，對(duì)于兒童青少年近視的發(fā)生和發(fā)展都有一定的預(yù)防以及控制的作用。

較早的一項(xiàng)國(guó)外研究對(duì)514名視力正常的兒童從小學(xué)三年級(jí)跟蹤調(diào)查到八年級(jí)，發(fā)現(xiàn)在八年級(jí)時(shí)有111名兒童近視（近視率為21.6%），近視兒童每周參加戶外活動(dòng)實(shí)踐為7.98小時(shí)左右，顯著低于視力正常兒童的11.76小時(shí)，由此得出結(jié)論，較少的戶外活動(dòng)實(shí)踐可能增加了患近視的概率。

2、 長(zhǎng)成小胖墩

“宅”、久坐加上不健康的飲食等導(dǎo)致目前兒童肥胖癥日益增多，而兒童糖尿病、心血管病等疾病都與肥胖癥有關(guān)系，并且還是成年疾病的溫床。美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)（CNN）前不久的文章中指出，中國(guó)每5個(gè)兒童中就有1個(gè)肥胖或超重，而在1995年時(shí)該比例僅為1/20。研究證據(jù)表明，兒童時(shí)期的超重將被“帶入”成年階段，并增加患Ⅱ型糖尿病、心血管疾病和一些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，如果進(jìn)一步缺乏營(yíng)養(yǎng)和體重管理，隨著兒童和青少年年齡的增長(zhǎng)，中國(guó)成人的肥胖率可能會(huì)大幅上升。

運(yùn)動(dòng)量不足是引起肥胖的根本原因，對(duì)于現(xiàn)在的孩子來(lái)說(shuō)，沒(méi)有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不健身、不運(yùn)動(dòng)甚至連學(xué)校的體育課都不積極地參加，這直接影響了他們的身體能量消耗的水平，使得體內(nèi)的消耗水平減少，再加上飲食上攝入過(guò)多，體內(nèi)脂肪逐漸積累。

3、 內(nèi)心不自信

兒童早期教育專家認(rèn)為孩子有嘗試危險(xiǎn)和刺激的天然心理需要。冒險(xiǎn)的環(huán)境提供了適當(dāng)?shù)男睦砗蜕眢w空間，“冒險(xiǎn)”不是“危險(xiǎn)”，讓孩子體驗(yàn)“恰到好處”的冒險(xiǎn)，讓孩子有機(jī)會(huì)突破自己給自己的限制，這樣他們的自信心、勇于冒險(xiǎn)的態(tài)度、探索的精神也就自然提升了。我們都是在“冒險(xiǎn)-成功”或者“冒險(xiǎn)-失敗”的過(guò)程中，逐漸成長(zhǎng)建立起自信心的。

英國(guó)BBC曾有一部紀(jì)錄片，觀察了70后和00后兩代人小時(shí)候的玩耍活動(dòng)。發(fā)現(xiàn)以前孩子們的自豪感建立在他們冒險(xiǎn)獨(dú)立完成一件事情上，但現(xiàn)在被過(guò)度保護(hù)的孩子們漸漸失去了冒險(xiǎn)和探索的欲望，他們習(xí)慣了大人的看護(hù)，但凡想做出什么決定，就會(huì)習(xí)慣性地望向大人尋求意見(jiàn)，缺乏自由冒險(xiǎn)的童年經(jīng)歷，孩子更容易抑郁、自戀、缺乏同情心和害怕長(zhǎng)大。而戶外活動(dòng)則為孩子的冒險(xiǎn)提供了肥沃的土壤，戶外活動(dòng)不同于將孩子圈在一定空間內(nèi)的室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)存在著諸多對(duì)于未知的探索，通過(guò)不斷的探索和冒險(xiǎn)，在一定程度上可以提升孩子的自信心。

戶外運(yùn)動(dòng)治愈孩子們的“大自然缺失癥”

我國(guó)首部《3~6歲運(yùn)動(dòng)指南（專家共識(shí)版）》中提出學(xué)齡前兒童在全天內(nèi)各種類型的身體活動(dòng)時(shí)間應(yīng)累計(jì)達(dá)到180分鐘以上。其中，中等及以上強(qiáng)度的身體活動(dòng)累計(jì)不少于60分鐘；同時(shí)每天應(yīng)進(jìn)行至少120分鐘的戶外活動(dòng)，若遇霧霾、高溫、高寒等天氣可酌情減少戶外時(shí)間，但不應(yīng)減少總運(yùn)動(dòng)量。因此，對(duì)照這個(gè)數(shù)據(jù)看看您家的孩子戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到了嗎？

1、 作為父母，改變從自己做起

父母由于工作因素，自己不再經(jīng)常到戶外活動(dòng)，而且更是出于安全因素的考慮，很少讓孩子外出體驗(yàn)大自然，這是造成“大自然缺失癥”的首要原因。除了工作忙不愿意帶孩子接近大自然外，主要有“臟”的意識(shí)在作怪。絕不是危言聳聽(tīng)。有專家指出，孩子在幼年如果沒(méi)有很多機(jī)會(huì)接受大自然中的有益的病毒和細(xì)菌，長(zhǎng)大后得過(guò)敏性哮喘和免疫系統(tǒng)疾病的幾率會(huì)高得多。因此，作為家長(zhǎng)我們需要改變固有的觀念，為孩子創(chuàng)造與自然產(chǎn)生“鏈接”的機(jī)會(huì)，讓孩子在與自然的互動(dòng)中，釋放自身的潛在能量！

2、 大自然其實(shí)不遠(yuǎn)，就在你身邊

現(xiàn)在的孩子都生活在鋼筋水泥的高樓之中，我們常常抱怨社會(huì)發(fā)展所帶來(lái)的生活方式的改變讓我們不得不舍棄詩(shī)和遠(yuǎn)方，一度認(rèn)為大自然距離我們很遙遠(yuǎn)。其實(shí)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，只要走出家門，小區(qū)內(nèi)的一方草地就是他們身邊的大自然。大自然中有最珍貴的陽(yáng)光和清新的空氣，這是任何一個(gè)高級(jí)的游樂(lè)場(chǎng)所都不能比擬的硬件條件。大自然是孩子天然的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和教室，無(wú)論是好天氣還是壞天氣，放開(kāi)手讓他們?cè)谧匀唤缰小懊罎L打”，把教育還給生活，就像小豬佩奇的父母一樣尊重孩子的選擇，誰(shuí)能說(shuō)“跳泥坑”對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)不是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)方式呢？

3、 遠(yuǎn)離電子屏幕，拒絕久坐

國(guó)內(nèi)外的多項(xiàng)體力活動(dòng)指南中都對(duì)孩子屏幕時(shí)間的控制進(jìn)行了強(qiáng)調(diào)，其中3~6歲的學(xué)齡前兒童每天應(yīng)盡量減少久坐行為。其中屏幕時(shí)間每天累計(jì)不超過(guò)60分鐘，且越少越好，并且任何久坐行為每天持續(xù)時(shí)間均應(yīng)限制在60分鐘以內(nèi)。而6~17歲的兒童青少年每日的屏幕時(shí)間應(yīng)該限制在2小時(shí)內(nèi)，鼓勵(lì)兒童青少年更多地動(dòng)起來(lái)。當(dāng)你和孩子都沉浸在電子產(chǎn)品里時(shí)，可能不知不覺(jué)偷走的不僅是孩子們的視力和健康，更嚴(yán)重地說(shuō)，或許是偷走了他們的快樂(lè)。

最后，引用蘇霍姆林斯基在《把整個(gè)心靈獻(xiàn)給孩子》一書中說(shuō)的：“教育離不開(kāi)大自然，在那里，兒童會(huì)生長(zhǎng)出無(wú)限的可能性：詩(shī)人、畫家、音樂(lè)家、哲學(xué)家。”而這些，不就是作為家長(zhǎng)的您所期許的嗎？讓我們和孩子一起動(dòng)起來(lái)，走出家門，擁抱大自然！