新華社北京7月17日電（記者肖世堯）國家體育總局17日發布《全民健身指南》（以下簡稱“《指南》”），這部由10名世界冠軍參與視頻錄制、凝聚近百萬國人健身實測數據的全民健身指南，將成為未來服務全民科學健身、提高國民健康水平的標桿性指導讀物。

《指南》主編、國家體育總局文化發展中心主任田野表示，《指南》以中國居民參加健身活動大數據為支撐，系統歸納總結了我國全民健身科學研究成果，不僅回答了為什么練的問題，而且回答了大眾所關注的練什么和怎么練的關鍵問題。

據介紹，《指南》內容既涵蓋了適用于不同年齡階段健康人群的運動健身指南，也有針對高血壓、糖尿病等不同慢病人群的“運動處方”。體育愛好者還可以通過運動能力測試精準了解自身身體的整體情況，選取《指南》推薦的個性化的運動指導方案。

除了常規圖文內容外，《指南》特意邀請武大靖、馬龍等10名冠軍運動員錄制了127條短視頻，內容豐富，旨在為讀者進行標準動作示范。北京體育大學出版社總編郭曉勇介紹，所有視頻的時長均在1到2分鐘，只需通過手機掃描二維碼，就能夠直接進行觀看，方便受眾利用碎片化時間學習。

知名游泳運動員傅園慧也參與了視頻錄制，她表示游泳是比較舒緩的運動，能夠避免劇烈跑跳帶來的關節損害，對于身體有很大益處。她也呼吁大家積極投身到運動中來，不斷為自己的身體充電。跟傅園慧一同發起倡議的還有乒乓球國手樊振東，他希望利用國球的國民基礎和影響力，讓更多的人參與健身，大家在娛樂的同時鍛煉身體，養成健康的生活方式。

《指南》從17日起即可接受訂單發貨，從而為8月8日“全民健身日”活動的開展進行充分預熱。